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Los medios naturales para deshacerse de Vértigo

By Jamie

Los medios naturales para deshacerse de Vértigo


El vértigo es una condición médica que conduce a episodios repentinos e intensos de mareo. Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es una de las formas más comunes 'que conduce a una sensación de giro. VPPB es a menudo provocada por los cambios bruscos de posición de la cabeza, como levantarse de la cama o girar la cabeza rápidamente. Vértigo en general, no es peligroso, a menos que lleva a caídas u otros accidentes.

Jengibre

El jengibre es quizás el remedio natural más ampliamente estudiado para el vértigo y el mareo en general, incluyendo el mar y el mareo por movimiento. La leyenda cuenta que los pescadores utilizan para masticar la raíz de jengibre para evitar enfermarse en un barco oscilante. La fundación Life Extension señala que numerosos estudios científicos muestran jengibre para ser útil en el tratamiento del vértigo. Algunos trabajos de investigación han demostrado que este remedio natural puede aliviar los síntomas, así como reducir el tiempo de recuperación de vértigo, una vez que se induce.

La parte comestible del jengibre es la raíz. Un gramo de raíz seca, en polvo es una dosis eficaz para el tratamiento de los síntomas de vértigo.

Ginko Biloba

Ginko Biloba es otra hierba científicamente demostrado para reducir los síntomas de vértigo. De acuerdo con un estudio realizado en Polonia 120 mg de extracto de Ginko tomado dos veces al día dos veces como resultado significativamente menos episodios de vértigo. Estudios anteriores, tales incluyendo el trabajo realizado en la Universidad de Sassari, en Italia y citado por la Life Extension Foundation habían demostrado que 160 mg de extracto de Ginkgo biloba por día, dividido en dos dosis iguales, era un tratamiento efectivo.

Dieta Natural

Desde vértigo puede ser causado por una amplia variedad de deficiencias nutricionales, seguir una dieta rica en alimentos naturales, el suministro de vitaminas y minerales necesarios, puede ayudar a reducir o eliminar los síntomas. Asegúrese de que, dentro de los límites de su requerimiento calórico, se incluyen todos los principales grupos de alimentos en su dieta, incluyendo frutas, verduras, productos lácteos, granos integrales, así como de fibra, productos de origen animal como las aves de carne y pescado. Los suplementos pueden ayudar a lidiar con las deficiencias nutricionales, especialmente si las restricciones de la dieta, tales como las alergias hacen que sea difícil consumir una dieta variada. Hable con su médico antes de comenzar un programa de suplemento.

Gestión de Traslados

Una forma sencilla pero eficaz de deshacerse de vértigo es identificar los patrones de movimiento que dan lugar a los síntomas de vértigo y evitar esos movimientos. Los cambios bruscos de movimientos de la cabeza, causados ​​por levantarse de una posición sentada con demasiada rapidez o levantarse de la cama demasiado rápido puede desencadenar los síntomas. Giros rápidos de la cabeza, como mirando por encima del hombro cuando se conduce, de manera similar podrían dar lugar a mareos. Cuanto mejor usted está enterado de estos patrones, más fácil que usted puede manejar su vértigo.