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Nerviosismo y ansiedad Síntomas

By Jamie

El nerviosismo y la ansiedad son emociones normales que pueda tener durante un evento particularmente estresante o traumático en su vida. Sin embargo, si usted experimenta nerviosismo y ansiedad frecuente o si estos síntomas empeoran, es posible que tenga un problema de salud mental, como el trastorno de ansiedad generalizada. Según la Clínica Mayo y la Biblioteca Nacional de Medicina, los síntomas tales como nerviosismo y la ansiedad pueden ser gestionados a través de cambios de estilo de vida y los tratamientos médicos.

Periodo de tiempo

Nerviosismo agudo y ansiedad están relacionadas con un evento específico y una duración de unas pocas horas o días, mientras que el nerviosismo y la ansiedad crónica puede durar varias semanas o más.

Síntomas Físicos

Los cambios en su cuerpo causados ​​por el nerviosismo y la ansiedad incluyen latido del corazón irregular, sudoración excesiva, espasmos musculares, ritmo y pérdida de cabello.

Efectos Emocionales

El nerviosismo y la ansiedad que se hace crónico puede tener efectos emocionales graves, incluyendo abandono de las actividades que solía disfrutar, irritabilidad y depresión.

Causas

Causas de nerviosismo y la ansiedad pueden incluir el estrés en el trabajo o la escuela, problemas con su pareja o hijos, se preocupa por la enfermedad o las dificultades financieras.

Remedios caseros

Usted puede ser capaz de gestionar el nerviosismo y la ansiedad mediante el uso de técnicas de relajación y respiración, hacer mucho ejercicio y el sueño, o la aplicación de aceites esenciales como la lavanda y aceite de árbol de té a su piel como la aromaterapia.

Tratamientos Médicos

Los síntomas de nerviosismo y ansiedad que persisten o empeoran puede requerir tratamiento con medicamentos como Lexapro o Zoloft, así como el asesoramiento de un especialista en salud mental certificada.