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Cómo lidiar con la garganta seca

By Jamie

Una garganta seca puede ser causada por muchas cosas. El inicio de una infección en los senos, deshidratación e incluso reflujo ácido puede irritar los tejidos de la garganta y causar sequedad excesiva en la garganta y la boca. Si experimenta este síntoma, asegúrese de evitar áreas pesadas en el humo del tabaco y beber mucha agua. Si su garganta seca persiste, es una buena idea consultar a un profesional de la medicina.

Instrucciones

1 Beba mucha agua. Una boca seca y la garganta suelen ser signos de deshidratación y pueden ser ayudados en gran medida por beber 8 a 10 vasos de agua cada día.

2 Haga gárgaras con agua salada. Si la garganta está hinchada o roja de la irritación, trate de mezclar agua tibia con unas cuantas cucharaditas de sal y hacer gárgaras durante cinco minutos. Haga gárgaras varias veces seguidas hasta seis veces al día.

3 Pruebe con un humidificador. Si su garganta se seca durante el sueño o en su casa, agregar un humidificador para cada habitación de la casa. Esto evitará que el aire que respira un poco húmedo y facilidad los tejidos irritados.

4 Chupe pastillas para la garganta. Over-the-counter pastillas a menudo contienen un anestésico local para adormecer los tejidos de la garganta irritada. Chupar pastillas también activa las glándulas salivales, las cuales pueden ayudar a la sequedad excesiva.

5 Respire por la nariz mientras se duerme. Si a menudo se despierta con la garganta seca, trate de respirar por la nariz. Si su nariz está tapada, colocar su cabeza sobre una olla de agua hirviendo (preferiblemente con té de menta) cubierto por una toalla húmeda. Esto ayudará a aflojar la mucosidad ya abrir los conductos de aire.

Consejos y advertencias

  • Si usted no tiene un humidificador, intente colocar una bandeja poco profunda de agua en su habitación. Esto evitará que la humedad en el aire a través de la evaporación.
  • Si los síntomas persisten, consulte a un médico.