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Los efectos de la cafeína sobre la Hipertensión

By Jamie

La correlación entre la cafeína y la hipertensión (presión arterial elevada) no está clara. Algunos estudios han demostrado que el aumento de la ingesta de cafeína puede tener efectos adversos en la hipertensión; mientras que otros estudios no muestran ninguna correlación entre los dos. Cualquiera que sea el caso, la cafeína puede aumentar la presión arterial, pero los efectos a largo plazo de la cafeína sobre la hipertensión son discutibles.

Cafeína

La cafeína es un estimulante de origen natural que se encuentra en una variedad de fuentes: las hojas de determinados tipos de plantas, nueces y bayas. La cafeína se obtiene generalmente a través del consumo de chocolate, pastillas, refrescos, café y té. El consumo de cafeína es muy alta en todo el mundo; Por lo tanto, muchos estudios se han realizado para determinar si existe una correlación entre la ingesta de cafeína y la hipertensión.

La cafeína y el Sistema Nervioso Central

Dado que la cafeína es un estimulante, que aumenta en gran medida la actividad en el sistema nervioso central. Por lo tanto, tiene la capacidad de aumentar el estado de alerta. Además de hacer que la gente se sienta más alerta, la cafeína también aumenta vaso constricción arterial, lo que altera el suministro de sangre al corazón.

Aunque la cafeína es un estimulante, tiene una vida corta en el cuerpo y hace muy poco daño. Además, ya que la cafeína actúa como un diurético, facilita su excreción a través de los riñones y pasa a través del cuerpo muy rápidamente.

Picos de presión arterial

Según la Clínica Mayo, las personas que no consumen cafeína regularmente pueden experimentar un aumento temporal de la presión arterial después de ingerirlo. Aún así, no hay ninguna investigación definitiva sobre lo que causa exactamente la presión arterial aumentando. Los estudios clínicos han demostrado que la cafeína estrecha los vasos sanguíneos, lo que bloquea el paso de la adenosina. La adenosina es necesario para mantener los vasos sanguíneos ensanchados, y cuando éste se encuentra bloqueado, la presión arterial se eleva. Además, la cafeína estimula la producción de adrenalina, lo que puede causar que la presión arterial se eleve.

Estudios clínicos

Se han realizado numerosos estudios sobre la correlación entre la cafeína y la hipertensión; sin embargo, los estudios a menudo han producido resultados contradictorios. Un estudio de 12 años de 155.000 mujeres en Estados Unidos encontró que el consumo de bebidas gaseosas puede aumentar la presión arterial. Este hallazgo no es cierto para todas las bebidas con cafeína, como un estudio de los bebedores de café con cafeína mujeres encontró que la presión arterial de los participantes en realidad disminuyó como resultado del consumo de café.

Un estudio realizado en 2007 encontró que las mujeres que bebían seis tazas de café al día tienen menor presión arterial que las mujeres que bebían sólo unas pocas tazas diarias. Un resultado adicional del estudio de 2007 mostró que las mujeres y los hombres que no bebían café en absoluto tenían una marcada reducción del riesgo de desarrollar hipertensión.

La correlación general

Como los estudios han demostrado, no existe una correlación clara entre el consumo de cafeína y la hipertensión. A pesar de la investigación, se hace evidente que el consumo de cafeína puede tener un efecto de corta duración en los niveles de presión arterial, pero no contribuye a los trastornos de la enfermedad o de los vasos sanguíneos cardiovasculares que se encuentran generalmente con la hipertensión.