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Pautas para promover la alfabetización emocional

By Jamie

Pautas para promover la alfabetización emocional


Los índices de criminalidad, las tasas de divorcio, el aislamiento, la soledad, la depresión y una miríada de otros problemas de la sociedad toda plaga de hoy. Todos ellos se refieren a una directamente al analfabetismo emocional. Algunas personas creen que el desarrollo de un mayor nivel de alfabetización emocional mejorará estas áreas entre otros.

Definición de Alfabetización Emocional

La psicóloga clínica Claude Steiner identifica la alfabetización emocional como "la inteligencia emocional con un corazón. Steiner aclara además que la alfabetización emocional implica la conciencia tanto de las razones y la intensidad de nuestros propios sentimientos. También implica una cuidadosa consideración de las emociones de los demás y la intensidad de la emoción. Por último, la alfabetización emocional implica la capacidad de "expresar o reprimir nuestros sentimientos" con el fin de desarrollar y mantener relaciones de calidad en la vida. Además, EQI sugiere que la alfabetización emocional "implica la capacidad de expresar sentimientos con palabras específicas sentimiento."

Propósito de Alfabetización Emocional

Con el fin de desarrollar plenamente las emociones y las relaciones uno debe claramente y comunicar emociones con consideración. EQI recomienda identificar las emociones y transmitir en tres frases de palabras. Por ejemplo: "Me siento descuidado," en lugar de "me siento como si me descuidas." A partir de tres frases de palabras identifica emociones sin culpar a los demás o hacer que alguien se sienta defensiva. La identificación de las emociones y comunicar con claridad en las relaciones también ayuda a desarrollar la autoestima, así como una mayor sensación de control y poder.

Alfabetización Emocional en las Escuelas

Mark A. Collins, un terapeuta matrimonial y familiar y autor con licencia de "The Missing Piece", reconoce a las escuelas públicas como una herramienta esencial en la enseñanza de la alfabetización emocional. Este entorno permitiría a todas las personas a estar en la misma página al mismo tiempo. A través de su trabajo y la investigación que ha ideado un "lenguaje común y una base común para la alfabetización social y emocional." El fundamento de su programa se centra alrededor de una caja de herramientas metafórica que ofrece varias medidas para ayudar a enseñar a los estudiantes la educación emocional. Estrategias como la respiración como técnica calmante, desarrollo de la empatía, el reconocimiento de los límites personales de los demás, usando la cortesía común y tratar con palabras hirientes se utilizan para ayudar a los estudiantes a aprender cómo reconocer y lidiar con las emociones.

Alfabetización Emocional en el Trabajo

Hay poca duda de que el lugar de trabajo común podría beneficiarse de la promoción de la alfabetización emocional. Como admite Claude Steiner, el lugar de trabajo es frecuentemente plagado de chismes, venganzas y juegos de poder. Sin embargo, la alfabetización emocional en el lugar de trabajo es "una empresa experimental." Hay muchas dificultades con la promoción de un trabajo emocionalmente alfabetizada. En primer lugar, no hay ninguna garantía de que los compañeros de trabajo están interesados ​​en el concepto. En segundo lugar, muchos entornos de trabajo son emocionalmente analfabeta. Según Steiner, la mejor apuesta es encontrar otros en el lugar de trabajo que estén interesados ​​en el desarrollo de la alfabetización emocional como una forma de crear un ambiente de trabajo más abierto y positivo. Estas personas dan el ejemplo y encontrar otros. Posters abordan elementos importantes y las razones de la alfabetización emocional son útiles.