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Cómo desarrollar un Reflujo Ácido Dieta Enfermedades

By Jamie

El reflujo ácido, también conocida como enfermedad de reflujo gastroesofágico, puede ser una condición médica doloroso y molesto. Afortunadamente, el desarrollo de su propia dieta de la enfermedad de reflujo ácido puede hacer que sea más fácil mantener sus síntomas bajo control.

Instrucciones

1 Mantenga un diario de sus actividades diarias durante una semana para determinar los factores desencadenantes de reflujo ácido personal. Si bien hay ciertos alimentos que se sabe que causan reflujo ácido en muchas personas, como el jugo de naranja y salsas para pasta a base de tomate, no todo el mundo responde a los alimentos de la misma manera. ¿Qué causa los problemas para un familiar o amigo con la condición puede que no te moleste.

2 Limite su consumo de alcohol. Cerveza, vino y otras bebidas alcohólicas son muy difíciles en el revestimiento sensible de su estómago. Si no estás dispuesto a abstenerse de consumir alcohol por completo, considerar limitar su consumo de alcohol a una o dos bebidas por semana.

3 Haga un punto para comer por lo menos un plátano al día, preferiblemente cerca de 30 minutos antes de la comida principal. La investigación ha demostrado que los plátanos son una parte importante de la dieta de la enfermedad de reflujo ácido. Plátanos suprimen la secreción de ácido en el estómago y contienen inhibidores de la proteasa que trabajan para eliminar las bacterias que pueden causar úlceras estomacales.

4 Si con frecuencia sale a comer, recuerde que usted puede pedir su comida que se preparó especialmente en muchos restaurantes. Si usted es educado y cortés, la mayoría de los cocineros estarán encantados de eliminar las salsas picantes y otros ingredientes que podrían causar problemas con su dieta de la enfermedad de reflujo ácido. Sin embargo, tenga en cuenta que es habitual para proporcionar una generosa propina cuando reciba servicios especiales como este.

Consejos y advertencias

  • Muchos de los medicamentos de reflujo ácido que alguna vez fueron disponible únicamente con receta médica están ahora disponibles en el mostrador. Cuando la dieta por sí sola no revivir sus síntomas, la medicina, tales como Zantac o Prilosec puede ser útil.
  • Aunque el estrés no causa el reflujo ácido, puede agravar sus síntomas. El yoga y la meditación son a menudo útiles para los que sufren de reflujo ácido severo.