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Riesgos de salud de semillas de girasol

By Jamie

Riesgos de salud de semillas de girasol


Las semillas de girasol son una de las cosas más saludables y naturales que una persona puede comer, pero puede ser perjudicial en mayor o si las semillas de girasol se procesan y se recubren con aditivos poco saludables.

Presión arterial alta y dietas de sodio

Las personas con dietas que limitan la cantidad de sodio que pueden en-toma en un día debe evitar la chatarra o de semillas de girasol merienda bocadillos que se recubren en grandes cantidades de sal. Las semillas de girasol se encuentran sin cobertura sabor para una alternativa más saludable.

Aumento de peso

Si usted está perdiendo peso o tratar de mantener un peso saludable, tenga cuidado. Comer en exceso semillas de girasol puede causar un aumento de peso debido a su alto contenido de calorías y grasa.

Alergias de semillas de girasol

Las reacciones alérgicas a las semillas de girasol son raros, pero los que son alérgicos pueden experimentar síntomas peores que una alergia al maní. Las personas que son alérgicas a los frutos secos deben asegurarse de que sus semillas de girasol no se envasaron en una instalación de la tuerca.

Beneficios de Salud de semillas de girasol

Mientras que son grasos y altos en calorías que otros alimentos de bocado, semillas de girasol naturales son una excelente fuente de fibra, proteínas y otras vitaminas y minerales esenciales.

Consideraciones

Las semillas de girasol son sólo es malo para usted si usted compra las semillas de girasol que han sido recubiertos de condimentos saludables y si se comen sin controlar la cantidad de grasa o calorías le ingesta diaria.