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Omega-3 suplementos y efectos secundarios

By Jamie

Ácido graso omega-3 es un nutriente importante para el cuerpo, pero no puede ser producida de forma natural. Se encuentra en alimentos o suplementos, y es importante tanto para el cerebro y la función cardíaca. Hay muy pocos efectos secundarios asociados a Omega-3 suplementos y la mayoría están vinculados a cualquiera de las dosis grandes o de baja calidad.

Vitamina Envenenamiento

Intoxicación por vitamina A es un efecto secundario de tomar aceite de pescado demasiado omega-3. La probabilidad de intoxicación por vitamina también aumenta si se toma el aceite de pescado a base de hígado en comparación con el aceite de cuerpo de los peces.

Pesada intoxicación por metales

Baja calidad suplementos de aceite de pescado omega-3 pueden tener trazas de metales pesados, como el mercurio y el plomo. Una dosis mayor (más de 3 gramos) puede causar las trazas para dar lugar a la intoxicación por metales pesados.

Diarrea

La diarrea es un efecto secundario asociado con suplementos de menor calidad o las dosis iniciales de Omega-3 aceites de pescado. Fórmulas de liberación de tiempo limitan la diarrea.

Mal Aliento

La ingesta de una alta dosis de aceite de pescado puede causar mal aliento. Una segunda causa del mal aliento es de mala calidad o aceite de pescado de edad.

Náuseas

Omega-3 suplementos de aceite de pescado que son difíciles de digerir puede conducir a náuseas. Cambiar a una fórmula digerido más fácilmente puede eliminar este efecto secundario.