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Actividades para manejo de la ira de la Juventud

By Jamie

Actividades para manejo de la ira de la Juventud


Los jóvenes a menudo luchan con el manejo de su ira. Algo de esto es debido a las emociones aumentadas de la adolescencia. Todo lo que importa intensamente y el joven le faltará la experiencia de la vida para darse cuenta de que muchas cosas pasan, que lo que parece tan enorme importancia en este momento no importará en absoluto en el tiempo. Una persona joven también puede haber tenido modelos pobres cuando se trata de lidiar con la ira. Ella pudo haber sido testigo de la violencia y la ira extrema. Esto puede dar lugar a deficiencias en las habilidades de manejo de ira.

Discusión

El tema de manejo de la ira debe ser discutido en un ambiente de apoyo. Algunos jóvenes expresan ira inapropiada. Algunos no lo expresan, convirtiéndose pasivo-agresivo. Esto puede ser igualmente perjudicial. La discusión debe centrarse en el hecho de que el enojo es normal, y que se han producido muchos cambios positivos porque alguien se enojó. Sin embargo, la discusión debe centrarse también en los efectos negativos de la ira mal expresadas.

Usando ejemplos

Muchos jóvenes son ávidos seguidores de particulares telenovelas. Dibuje un diagrama que representa la gama de la ira, de pasiva-agresiva para violenta. Pida a los jóvenes que calificaran caracteres particulares de jabón en la escala. Use esto para dar lugar a una discusión sobre cómo el personaje jabón refiere a una situación particular. Discuta qué tan efectivo fue esta estrategia, ¿cuáles fueron las consecuencias y si los métodos alternativos habrían sido mejores.

Juego de roles

Pida al grupo de los jóvenes a hacer una lista de cosas que los hacen enojar. Esto puede ser un esfuerzo de colaboración. Ahora pida a pequeños grupos para diseñar un escenario de uno de estos factores desencadenantes. Recibe a los jóvenes a actuar a cabo una mala manera de hacer frente a la situación. Hable de esto con el grupo. Luego pídales que representen una conclusión más efectiva a la situación.

Estrategias de Afrontamiento

Enseñe a los jóvenes maneras alternativas de tratar con sentimientos de ira. Considere la posibilidad de clases de yoga y técnicas de relajación, que pueden ayudar a desarrollar métodos de control de toda la vida. Discuta los beneficios del ejercicio vigoroso con los jóvenes. Explicar cómo el cuerpo libera hormonas naturales que calman después del ejercicio, y cómo esto puede proporcionar una manera segura de gastar tensión y frustración.