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¿Cómo sé si necesito Anger Management?

By Jamie

Todo el mundo experimenta la ira; el problema es saber si usted lo maneja correctamente o deja mango ira usted. Alguien que está enojado una gran parte del tiempo puede preguntarse si necesita terapia de manejo de la ira que le ayudara a controlarlo. Al igual que con muchos problemas, admitir que tiene un problema es el primer paso. Si muestra muchos de los signos siguientes, usted debe considerar el mirar en manejo de la ira.

Quick llamaradas

Brotes rápidos de rabia son indicadores típicos de una falta de control. Si las cosas más pequeñas le molestan enormemente y hacer que se enojan mucho, existe la posibilidad de que la gestión de la ira le ayudará a controlar la ira y sus factores desencadenantes.

Violencia

Cualquier tipo de reacción violenta cuando está enojado - puñetazos, patadas a un objeto inanimado o atacar a alguien - sin duda significa que usted necesita para manejar su ira y debe encontrar a alguien cualificado para ayudarle.

Signos físicos

Si obtiene extrema enojado y experiencia sacudiendo, golpeando dolor de cabeza o estómago revuelto, entonces usted no está manejando la ira bien y podría beneficiarse de técnicas de manejo de la ira.

Antojos

Si enojarse desencadena una necesidad de beber o fumar algo, entonces probablemente está tratando de relajar la ira de distancia. Sin embargo, esto por lo general sólo se intensifica la ira.

Abuso verbal

Cuando usted está en una rabia, usted puede sentir la necesidad de encontrar a cabo, no físicamente sino verbalmente, y participar en perjudicial insultos o maldecir a otra persona.