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Cómo dormir con los nervios pellizcados

By Jamie

Pinzamiento de nervios pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo por diversas razones. Esto sucede cuando se aplica demasiada presión a un nervio por los tejidos circundantes; la creación de la inflamación del nervio particular y perturbar el funcionamiento del nervio en cuestión. Los músculos, huesos, tendones y cartílagos pueden ser la causa desencadenante. El dolor, entumecimiento, debilidad y hormigueo resultado de la presión. Deportes lesiones, obesidad, lesiones o tensiones de realizar un movimiento repetitivo son causas comunes.

Instrucciones

1 Coloque un soporte o tablilla en el área de apoyo e inmovilización durante el día y por la noche para los problemas de las manos, muñecas, codos, rodillas y tobillos.

2 Obtener una almohada de cuello de dormir si el nervio implica el cuello o los hombros. Coloque la porción más grande en el cuello para dormir en cualquier lado. Coloque la parte más pequeña en el cuello para dormir boca arriba.

3 Resto de la zona afectada lo más posible. Evite las actividades que causan o agravan la zona comprimida.

4 Tome los medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno y el naproxeno para aliviar el dolor y reducir la inflamación alrededor del nervio. Consulte con el médico individual para el dolor del nervio pellizcado grave en caso es necesario una receta médica.

5 Contactar con un médico si el nervio pellizcado no mejora después de varias semanas. Dolor y entumecimiento Continúa pueden indicar complicaciones.

Consejos y advertencias

  • Mantenga una buena postura. Comience los ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad. Evitar el aumento de peso; mantener un peso saludable. Limite los movimientos repetitivos cuando sea posible.
  • Un nervio pinzado es una condición menor. Sin embargo, si no se trata a menudo puede conducir a otras condiciones. La neuropatía periférica, el codo de tenista y el síndrome del túnel carpiano son algunas de las condiciones que puede precipitar.