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Cómo pasar un examen físico

By Jamie

Es esa época del año otra vez, cuando usted necesita tener un examen físico. Ya sea que usted está consiguiendo más viejo y tratando de mantenerse al día con la forma en que su cuerpo se está ajustando a la edad, o si conseguir un examen físico es algo que se necesita para jugar ese deporte de alta escuela amada, aprobar el examen depende en gran medida de lo que la condición física ya está . Hay algunas cosas que puede hacer, sin embargo, que jugarán por el mal un poco y le dará una mejor oportunidad de pasar.

Instrucciones

Los Pasos

1. Piense acerca de su historial médico. ¿Hay problemas de salud crónicos que afectan? ¿Hay problemas médicos de la familia en serio? ¿Hay algún problema de salud que usted siente que necesita expresar? ¿Qué medicamentos recetados está su médico recetando actualmente? La honestidad es tanto pidió y apreciada. Anote cualquier información a su médico querrá saber. Esto incluye cualquier información sobre la alimentación, el tabaquismo y los hábitos sexuales. Dar a su médico respuestas honestas le ayudan a brindarle un mejor servicio, por lo que si uno físico se reprueba el próximo podría ser pasado.

2. Evite las comidas grasosas, pesados ​​o, en general poco saludables durante varias horas antes del examen. Estos alimentos pueden sentarse en su estómago, creando sonidos extraños y reacciones a la exploración abdominal. Coma una merienda saludable luz un par de horas antes del examen. Algunas personas recomiendan el ayuno durante doce horas o más antes de un examen físico, pero esto es una alternativa mejor y más seguro. Tener alimentos en el estómago permite al médico saber si la digestión normal se lleva a cabo mientras se mantiene el nivel de azúcar en la sangre cerca de lo normal. El ayuno no hará ningún bien a cualquiera.

3. Pase unos días antes de su examen tan libre de estrés como sea posible. Trate de tomarlo con calma y relajarse. Los estudios demuestran que las personas que han practicado el arte de destressing han sido conocidos por tener la presión arterial más baja. Tómese el tiempo mientras espera en el consultorio del médico para calmarse y liberarte del estrés. Tome algunas respiraciones profundas, mascar chicle, leer, cualquier cosa para ayudarle a relajarse. Es probable que tenga una presión arterial y la frecuencia cardíaca que está más cerca de lo normal.

4. Tome todos los medicamentos recetados según las instrucciones de su médico. Esto es especialmente importante si se toma la presión sanguínea u otros medicamentos relacionados con el corazón. Si su médico decide que los medicamentos no funcionan, es posible que necesite cambiarlos o las dosis, y necesitará una lectura precisa basada en el consumo regular de sus medicamentos.

5. Asegúrese de que usted está limpio y bien cuidado para el examen físico. Por supuesto, sus prácticas de aseo no conducir al fracaso, pero no puede hacer daño. También, puede hacer que sea más difícil para un médico que le visita con precisión si usted es mucho menos de limpio. Por ejemplo, la condición de las uñas puede decirle a un médico algo acerca de su salud ósea, pero puede ser difícil saber si las uñas son maltratados y sucio.

Consejos y advertencias

  • Nunca rápido o déjate llevar hambre para cualquier período de tiempo, ya que puede ser muy peligroso en la forma de conducir a trastornos o un descenso peligroso de azúcar en la sangre comiendo.