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La menopausia en mujeres que tienen ataques de pánico

By Jamie

La menopausia en mujeres que tienen ataques de pánico

Un ataque de pánico durante la perimenopausia o menopausia se produce debido a las fluctuaciones hormonales. Durante un ataque de pánico una fuerte sensación de miedo se produce repentinamente. El paciente puede comenzar la sudoración, sensación de mareo, palpitaciones del corazón y la experiencia nerviosismo, dificultades respiratorias, pinchazos calientes o las sensaciones de frío y hormigueo. Una mujer a menudo siente que algo está terriblemente mal con ella cuando, de hecho, ella puede estar experimentando los síntomas causados ​​por la menopausia.

Causas

Hay muchos factores que pueden contribuir a un ataque de pánico, como el estrés, problemas emocionales o de eventos traumáticos, por lo que es difícil conocer la causa exacta del trastorno de pánico. Las mujeres son dos veces más propensos a sufrir de ataques de pánico que los hombres. Desde los ataques de pánico en las mujeres con mayor frecuencia se producen durante el embarazo, el síndrome premenstrual, menopausia y post-menopausia, los médicos han llegado a la conclusión de que las hormonas son normalmente la causa subyacente.

Significado

Los ataques de pánico asociados con la menopausia suelen comenzar durante la perimenopausia, alrededor de los 35 años, cuando los cambios hormonales de estrógenos y progesterona comienzan. A diferencia del síndrome premenstrual, los cambios hormonales pueden ser extremas en la naturaleza y durar meses o años. El estrés en la vida de uno, el miedo al cambio o experiencias pasadas difíciles puede contribuir a la forma extrema de un ataque de pánico puede ser. Algunas mujeres experimentan el trastorno de pánico por primera vez en la menopausia. Las mujeres con antecedentes de ataques de pánico pueden experimentar en la perimenopausia, menopausia y post-menopausia, también.

Consideraciones

Si una mujer no tiene en cuenta los ataques de pánico, pueden hacerse cargo de su vida. Una vez que los ataques de pánico comienzan, pueden manifestarse en problemas más grandes y convertirse debilitante. Es mucho más eficaz para hacer frente a los síntomas cuando primero la superficie, en lugar de esperar hasta que están fuera de control.

Respiración

Si una mujer está en la menopausia o no, un rasgo común en las personas que sufren de trastornos de ansiedad y ataques de pánico es que respiran el doble de rápido que los que no están enfermos. Respiran más rápidamente; usar su diafragma mínimamente al respirar; y utilizar sus pecho, el cuello y los músculos del hombro cuando respiran.

Solución

Si experimenta estos síntomas, consulte con su médico para ayudarle a encontrar medicamentos o alternativas para ayudar a aliviar estos ataques. Las terapias alternativas como el yoga, la hipnoterapia o la terapia cognitivo-conductual son útiles para aliviar los ataques de pánico en cualquier etapa de la vida. Por ejemplo, las técnicas de pranayama respiración en el yoga puede ayudar a aprender a controlar la respiración y, como consecuencia, descubrir maneras de tomar más profundo, respiraciones más intencionales, que a su vez, calma la mente.

Prevención

Infórmese sobre los síntomas que pueden surgir debido a los desequilibrios hormonales. Aunque los ataques de pánico no ocurren en todas las mujeres menopáusicas, siendo conscientes de que los ataques de pánico ocurren a veces puede ser la mejor manera para que dejen de llegar a una etapa debilitante. Cada vez que sienta un ataque que se acerca, permiten a los sentimientos a pasar con el conocimiento de que usted no está en peligro; es que sus hormonas en el trabajo. Respira profundamente y recuerda que no es necesario que temer los sentimientos de pánico. Lo más importante, el más temprano sea el diagnóstico, más fácil será para prevenir la ansiedad a largo plazo.