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Las mejores maneras de utilizar la dieta de Acai Berry

By Jamie

La dieta de Acai Berry ha ganado popularidad como un suplemento de pérdida de peso desde el comienzo del siglo 21. "The Oprah Winfrey Show" ha destacado el Dr. Mehmet Oz y dermatólogo Dr. Nicholas Perricone, tanto que aprueba las bayas del acai por sus propiedades antioxidantes. A pesar de estas pequeñas bayas de la selva amazónica tienen beneficios para la salud, no son un producto milagro para bajar de peso. La dieta de Acai Berry, sin embargo, puede apoyar la pérdida de la salud y el peso cuando se combina con los cambios de estilo de vida.

¿Qué son las bayas de Acai?

Las bayas de Acai son frutas pequeñas, de color morado que parecen diminutas uvas que crecen en las palmeras que se encuentran en la selva amazónica. A diferencia de las uvas, la mayor parte de la fruta del acai es la semilla, cubierta por la piel y pastas. Sus propiedades antioxidantes y aminoácidos colocan en la misma categoría nutricional como las uvas rojas y los arándanos. PowerSupplements.com establece que estas frutas en miniatura tiene 10 veces los antioxidantes de las uvas rojas y dos veces más que los arándanos. Ellos saben como semidulce fruta con un toque de chocolate.

Coma como aperitivo o con comidas

La Pirámide de Alimentos sugiere usted consigue aproximadamente dos a cuatro porciones de fruta al día, por lo que las bayas del acai pueden proporcionar una o más de esta cantidad diaria. Para el desayuno, añadirlos a los cereales calientes o fríos, yogur y tortitas de grano entero. Usted puede agregar las bayas del acai secos para su almuerzo o cena ensalada o yogur bajo en grasa congelado, o servir en paz. Tienda de comestibles y tiendas de alimentos de salud Stock secó las bayas del acai, probablemente en la misma sección que pasas, dátiles y arándanos secos. Las bayas de Acai proporcionan una alternativa saludable a las barras de caramelo como un aperitivo por la mañana o por la tarde.

Jugo de la bebida

Jugo de la baya Acai contiene vitaminas y nutrientes que no se encuentran en los refrescos azucarados y bebidas de cóctel de jugo. Orgánica de la Salud Natural dice Acai contiene vitaminas del complejo B, minerales, como el cobre y el manganeso, así como proteínas, ácidos grasos omega-3 y fibra, que ayuda en la digestión. Usted puede beber el jugo como un dulce natural pick-me-up de la tarde. También sirve como una bebida energética natural después de un entrenamiento. Usted necesita leer las etiquetas de bebidas de jugo de acai para asegurarse de que contienen las bayas reales. Cócteles de jugo y las bebidas no son diferentes de los refrescos.

Advertencias y recomendaciones

Las bayas de Acai se han convertido en la palabra de moda la salud de principios del siglo 21, por lo que muchos fabricantes han cobrado en la dieta mediante la creación de productos de acai en pastilla, líquido y en polvo. FitDay establece que la Administración de Alimentos y Medicamentos no regula los suplementos dietéticos de acai, y muchos suplementos que afirman contener acai pueden no tener ninguna en absoluto. Incluso los suplementos que contienen acai no por arte de magia hará perder peso y recuperar la salud. Es necesario hacer cambios en la dieta y estilo de vida para una vida saludable en general.