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Cómo calcular el peso ideal para la Mujer

By Jamie

Cómo calcular el peso ideal para la Mujer


Para determinar su peso ideal, un par de factores hay que tener en cuenta. A pesar de que se considera comúnmente que su altura determina cuánto debe pesar idealmente, no hay un número mágico para una altura. Género, tamaño y altura de bastidor deben tenerse en cuenta junto con el fin de proporcionar la medición más precisa de peso ideal.

Instrucciones

1 Mida su altura y tome nota de ello.

2 Determinar cuántos centímetros más alto o más de cinco pies de altura que eres. Un niño de cinco pies de altura femenino idealmente debería pesar 100 libras.

3 Por cada centímetro que mide cinco pies por encima, agregar cinco libras. Por cada centímetro que mida menos de cinco pies, restar cinco minas.

4 Determine su cuerpo tamaño de cuadro - ya sea pequeña, mediana o grande - ya que esto afecta el peso ideal también.

5 Utilice la cinta métrica para medir su muñeca. Alternativamente, usted puede envolver su dedo pulgar y el dedo índice alrededor de su muñeca.

Si la muñeca es de seis pulgadas alrededor o si tus dos dedos apenas se tocan, que tienen un tamaño de cuadro medio. si la muñeca es de menos de seis centímetros de diámetro o si sus dos dedos se superponen, lo que tiene un pequeño tamaño del marco. Alternativamente, si la muñeca es más de seis centímetros de diámetro o dos dedos no puede tocar, tiene un marco grande.

6 Si tiene un marco medio, usted no tiene que calcular más lejos para determinar su peso ideal. Por ejemplo, un niño de cinco pies mujer alta con un marco de mediano debería peso de 100 libras.

Si usted tiene un pequeño tamaño del marco, sin embargo, es necesario restar el diez por ciento del peso ideal determinado. Así que cinco pies mujer alta con un pequeño marco sería restar el diez por ciento de los 100 --uno libras - para un peso ideal de 99 kilos.

Si usted tiene un marco grande, usted necesitará agregar un diez por ciento. Esta vez, el peso ideal para los cinco pies mujeres altas sería 101 libras.