Cómo realizar Prenatal Masaje

By Jamie

Cómo realizar Prenatal Masaje


Muchas mujeres sufren de diversos dolores y molestias debido a su embarazo, como el estrés, dolores de espalda y dolor en los pies. Realizar un masaje prenatal es una de las cosas más amables que puede hacer por una mujer embarazada. Es casi ser capaz de ver el estrés y el dolor de dejar el cuerpo de la mujer embarazada como masajear su duele de distancia. Los siguientes pasos le mostrarán cómo mimar a la madre-a-ser.

Instrucciones

1 Obtener una silla y una almohada. Haga que la mujer embarazada horcajadas una silla y coloque una almohada entre su vientre y la parte posterior de la silla.

2 Vierta un poco de loción sin fragancia o aceite en las manos. Frote sus manos para calentar el aceite o loción un poco, o coloque la botella o tubo en un vaso de agua caliente durante unos minutos para que se caliente.

3 Coloque las manos en la espalda. Utilice una mano en cada lado de la columna vertebral y trabajar lejos de la columna vertebral. Desliza tus manos con movimientos circulares mientras se aplica una suave presión. Su forma de trabajo a partir de la parte inferior de la espalda hasta los hombros. Haga esto varias veces.

4 Masajea cada brazo. Comience ya sea en las manos o los brazos superiores y frotar todo el brazo. Amase los músculos en el brazo con suavidad pero con firmeza. No te olvides de dar masajes a los dedos también. Masajear arriba y abajo cada brazo varias veces.

5 de reclinación sobre el sofá. Asegúrese de que la madre-a-es cómodo y luego empezar con un pie. Suavemente pero con firmeza, frotar el pie y continuar hasta la pierna a la parte exterior de la cadera. Ligeramente amasar los músculos de la pierna inferior y superior y luego con un movimiento de deslizamiento desde el tobillo hasta el final hasta la pierna. Repita con la otra pierna y el pie. Al igual que antes, masaje varias veces en cada pierna y el pie.

Consejos y advertencias

  • Si una silla se siente muy incómodo, entonces la mentira de la mujer embarazada de lado con una almohada cuerpo. Esto podría permitir que se relaje más fácil que sentarse.
  • Siempre pregúntele a su médico primero antes de recibir un masaje prenatal.
  • El que da el masaje siempre debe tener las uñas cortas y suaves para disminuir el riesgo de rayar la mujer embarazada. También quite todas las joyas de las manos.
  • Nunca frote con fuerza suficiente para que la mujer se sienta ningún dolor. Si hay alguna molestia o dolor, deje el masaje inmediatamente.

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