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Cómo realizar la hipnosis

By Jamie

Cómo realizar la hipnosis


La hipnosis es un estado de ánimo relajado en el que usted es capaz de llegar a su subconsciente. Durante este estado, la mente es receptivo y sugestionables. Está abierto a la instrucción que pueden ayudarle a hacer cambios positivos. Hipnoterapia hace uso de este estado de relajación para hacer frente a problemas como la ansiedad, los trastornos del sueño y el tabaquismo. La hipnosis también se utiliza para inculcar la autoestima y la motivación. El hipnotismo es a menudo mal entendida como el hipnotizador tomar el control de la mente. Durante la hipnosis, usted no entrega su voluntad a la del hipnotizador. Usted es simplemente abierto a sugerencias, que puede negarse a seguir si entran en conflicto con sus valores.

Instrucciones

Instrucciones

1 Hable con su tema acerca de la hipnosis. Explíquele los diversos pasos que seguir y las reacciones que puede sufrir. Cooperación del tema es muy importante para él hipnotizar con éxito. Si ha tenido una mala experiencia durante una sesión de hipnosis anterior, explique que usted no va a hacer que lo haga cualquier cosa desagradable o en contra de su voluntad. También discutir cualquier sugerencia que le gustaría que usted haga después de que haya sido inducido hipnóticamente. Estas instrucciones pueden ayudarle a lograr un cambio positivo.

2 Lleve a su sujeción a una habitación tranquila y poco iluminada. Siéntelo en una silla o sofá. Anímelo a acostarse si lo prefiere. La idea es hacer que se sienta cómodo.

3 Pida al sujeto que cerrar los ojos, respirar hondo y relajarse. Habla con él en voz baja, animándole a dejar de lado los pensamientos que distraen y concentrarse en relajar. Dígale a la persona a centrarse en una parte de su cuerpo a la vez y sentir que se convierta relajado. Utilice este método para relajar todo su cuerpo.

4 Dé la sugerencia de que ambos de ustedes eligieron en la primera etapa. Por ejemplo, si usted desea mejorar la confianza del sujeto, dirá él, "Usted es una persona segura de sí. Usted tiene una hermosa personalidad."

5 Avise a su sujeto que se va a sacarlo de la hipnosis. Dile que te cuente hacia atrás de cinco a uno, y que con cada número que se sentirá más alerta y abrirás los ojos poco a poco. Después de haber comunicado este paso, comenzará a contar cuando llega lentamente fuera de la hipnosis.

Consejos y advertencias

  • No se apresure a través del proceso de la relajación de su tema. Si es necesario, repita el proceso.
  • Utilice frases de refuerzo positivo, como "Eso es correcto", "Muy bien", "Usted lo está haciendo bien", mientras se relaja el tema.
  • Dé instrucciones durante la hipnosis para lograr un cambio positivo. Por ejemplo, usted puede ayudar a deshacerse de los malos hábitos o recuperarse de un trauma emocional.
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