Portada

Tipos de alimentos para comer con reflujo ácido

By Jamie

El reflujo ácido es causado por una inflamación del esófago causada por el exceso de ácidos estomacales. Esto puede crear una sensación de ardor en el pecho. Afortunadamente, el reflujo ácido puede ser detenida por el cambio de la dieta.

Los hidratos de carbono

Alimentos-carbohidratos pesados ​​son excelentes para el estómago y absorben la mayor parte de los ácidos del estómago en exceso. Los panes y pastas son alimentos buenos para comer.

Grasa

Grasa tarda más en digerir, haciendo que el estómago produzca más ácidos estomacales para destruirlo. Evite especialmente la comida rápida.

Frutas

Algunas frutas tienen un alto contenido de ácido, lo que contribuye a la acidez estomacal. Pero bayas, melones, plátanos, melocotones y peras que no dispararán el reflujo ácido.

Bebidas

Té de hierbas y jugos son las mejores bebidas para el reflujo ácido. El agua mineral puede ayudar a absorber algunos de los ácidos del estómago, aliviar el reflujo ácido.

Los alimentos picantes

La comida picante se desaconseja para las personas con reflujo ácido. Pero un estudio realizado en 2009 mostró que la comida picante no afecta el reflujo ácido y es seguro para comer.