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Cómo hacer una dieta de Acai Berry

By Jamie

Cómo hacer una dieta de Acai Berry


Una dieta de la baya del acai puede ser una gran manera de perder peso, que le ayuda a perder peso de forma natural y mejorar su salud en general, al mismo tiempo. Dado que el jugo de la baya Acai está lleno de antioxidantes de gran alcance y tiene en cuenta para su requerimiento diario de frutas, que es una excelente ayuda para la dieta. Aquí está cómo hacerlo de una dieta de la baya Acai.

Instrucciones

1 Investigación los beneficios para la salud de las bayas del acai. Al igual que las uvas, son ricas en antioxidantes que pueden ayudar a protegerse de cáncer. Sin embargo, no van a hacer perder peso sin otro esfuerzo, o al menos, no mucho. Comience su dieta de la baya del acai en el entendido de que el acai no es una panacea mágica, y que debería ser incluido como parte de un plan de dieta saludable.

2 Obtener el jugo y suplementos para su dieta de la baya Acai. Evite las bebidas promocionado como suplementos dietéticos acai berry pero que tienen bajas cantidades de baya acai real. Evite los que tienen azúcar o sabores añadido. Busque el 100% de jugo de acai y en polvo o pastillas de acai con nada añadido.

3 Crear un plan de dieta de la baya del acai que se adapte a su estilo de vida. Por ejemplo, si usted es más sedentaria, su plan tendrá que incluir una menor ingesta calórica. Si usted es más activo, usted puede concentrarse en los suplementos de ejercicio y de acai y no tener que cortar la mayor cantidad de calorías.

4 Tomar suplementos de acai en la mañana, ya sea en forma de pastillas o en polvo mezclados con jugo o batidos. Beba jugo de acai entre las comidas y en lugar de refresco. Eliminar los alimentos procesados ​​y bebidas azucaradas y postres formar su dieta, el uso de jugo de acai en su lugar.

5 El seguimiento de su progreso acai berry dieta. Registre su ingesta diaria de jugo de acai y pesarse semanalmente. Celebre el progreso con una vuelta adicional alrededor de la piscina, o más de jugo de acai.

Consejos y advertencias

  • Éxito de la dieta de la baya Acai es alcanzable - se adhieren a su plan y bajar de peso!
  • Baya Acai fotos por Ronaldo Salame, usan con permiso.
  • Use el sentido común y buscar asesoramiento médico necesario antes de iniciar cualquier dieta o una nueva rutina de ejercicios.