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La mejor manera de ayudar a un cónyuge que dice que necesita ayuda para dejar de fumar

By Jamie

Dejar de fumar es un reto difícil. La depresión, el retiro y el estrés son sólo algunos de los obstáculos que enfrentan una persona que está tratando de dejar de fumar. Si su cónyuge está atrapado en medio de esta decisión, la mejor manera de ayudarla es entender lo que está pasando y para apoyarla.

Cuando su cónyuge quiere dejar de fumar

Su cónyuge tiene un soplo final y le dice que es el último; que necesita para dejar de fumar. Esta es una decisión importante. Apoyar su decisión, incluso si esto significa que usted tiene que dejar de fumar, también. Dile que ayuda, que van desde ver a un consejero para el uso de parches de nicotina o goma de mascar, se encuentra disponible. Ella podría incluso probar la hipnosis.
Lo que funciona para algunas personas puede no funcionar para su cónyuge. Por lo tanto probar tantas técnicas como sea necesario, y no dejes que te rindas. Habrá períodos de abstinencia y la irritabilidad; sólo hay que estar a tu cónyuge, recordarle que esta era su decisión, y consolarla cuando ella pasa por el proceso.

Lo que puede hacer

Averigüe lo que se necesita para dejar de fumar. Por ejemplo, los antojos son un obstáculo importante. Pop-up con frecuencia y en distintos momentos. Lo que hay que hacer es comprender y ayudar a su cónyuge a entender que el deseo no va a durar para siempre; normalmente, el ansia sólo dura unos pocos minutos, y los antojos posteriores se debilitan con el tiempo. Otro sentimiento común es la depresión. Si esto ocurre, ayudar a su cónyuge, tratando de conseguir su mente en otra cosa y buscar ayuda profesional si es necesario.
Si usted entiende lo que su cónyuge está viviendo, puede ayudar mejor a lidiar con él. Lo mejor que puede hacer es mantenerse paciente, mantener la calma y recordar a su esposo de todos los beneficios de dejar de fumar. (Ser más saludable, sentirse relajado y tener el control son sólo algunos de los beneficios.)