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Cómo utilizar suplementos para mejorar la memoria

By Jamie

Cómo utilizar suplementos para mejorar la memoria


Nuestra mente es uno de los más poderosos de todos los equipos. Lamentablemente, nuestras mentes comienzan a deteriorarse a medida que envejecemos. El efecto puede variar desde pérdida de memoria leve a condiciones graves, tales como la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Nuestra memoria es una de las capacidades vitales que son los más afectados por este deterioro. Por suerte, usted utiliza suplementos para mejorar la memoria. Lo que es más, los suplementos son una forma natural, no tóxico para aumentar la capacidad mental.

Instrucciones

1 Utilice el Ginkgo Biloba para aumentar el rendimiento de memoria, así como la capacidad de aprendizaje. Este suplemento a base de hierbas también puede ser utilizado para prevenir y tratar condiciones tales como la enfermedad de Alzheimer. Si bien no es tan fuerte como la mayoría de los medicamentos con receta comerciales, si se toma en dosis recomendadas por su médico, se ha demostrado que mejora la función mental al aumentar el flujo sanguíneo a través de los capilares que irrigan el cerebro, aumentando la capacidad de la memoria. La dosis diaria recomendada es de entre 120 mg y 240 mg, tomada 2 o 3 dosis.

2 Omega-3 los ácidos grasos son un complemento viable para el aumento de su capacidad para mantener su memoria. Un ácido graso muy importante Omega-3 es DHA, (ácido docosahexaenoico). Se beneficia de nuestro sistema nervioso, mientras que la protección de nuestras células cerebrales. Disponible en forma de suplemento, los ácidos grasos Omega-3 han sido clínicamente probado para reducir el riesgo de padecer lesiones que causan la pérdida de la demencia y de la memoria. No hay ninguna cantidad diaria recomendada (RDA) para el conjunto de suplementos de ácidos grasos Omega-3, por lo tanto consulte con su médico para una dosificación específica adecuada para usted.

3 Haga Lecitina una parte diaria de su dieta, como una excelente fuente de vitaminas que promueven la actividad cerebral saludable. Adquirido a través de gránulos disponibles en los alimentos almacenados más salud, este suplemento es un simple complemento a su dieta. No hay ninguna cantidad diaria recomendada (RDA) para el conjunto de la lecitina, por lo tanto consulte con su médico para una dosificación específica adecuada para usted.

4 Elija la vitamina E como otro suplemento para añadir a su régimen diario contra la pérdida de memoria. Conocido por sus propiedades curativas incomparables hacia enfermedades degenerativas, a menudo se recomienda como una fuerte ayuda en la lucha contra el daño de las células cerebrales y ayudar a salvar a su memoria.

Consejos y advertencias

  • Antes de empezar a utilizar cualquier suplemento, usted debe buscar el consejo profesional de su médico de atención primaria o cualquier otro profesional de la salud con licencia.
  • No utilice semillas de Ginkgo Biloba. Investigación de ellos ha demostrado ser altamente tóxico para los humanos.