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Lista de Vitaminas y para qué se utilizan para

By Jamie

Las vitaminas son un componente importante del cuerpo humano. Estos compuestos orgánicos permiten una adecuada regulación de las funciones corporales de todos los días que son necesarios para la supervivencia. Cada una de las muchas vitaminas conocidas proporciona varios beneficios y se utiliza para diferentes tareas dentro del cuerpo.

La vitamina A

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa responsable del crecimiento y la salud de los huesos y los dientes. Además, ayuda a mantener una piel clara y suave.

La vitamina B12

La vitamina B12 es una vitamina soluble en agua que afecta directamente el desarrollo y el crecimiento de las células rojas de la sangre. También ayuda a sintetizar ADN, plantea recuentos de glóbulos blancos y ayuda en el crecimiento.

La vitamina C

La vitamina C soluble en agua es esencial para cientos de funciones metabólicas en el cuerpo. Ayuda en el crecimiento del tejido, regula las células rojas de la sangre, mantiene glándulas reparaciones de tejidos y conectivos.

La vitamina E

La vitamina E es una vitamina liposoluble y actúa como antioxidante. Repele células no deseadas y ayuda a facilitar la función muscular.

La vitamina K

La vitamina K es una vitamina soluble en grasa que se utiliza para aumentar la densidad ósea, prevenir ciertos tipos de cáncer y ayuda en la función pancreática.