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Beneficios de la bola del Milagro

By Jamie

El Método de la bola Milagro es una rutina de ejercicios utilizando bolas de diámetro de dos de 4 a 5 pulgadas. Este ejercicio requiere que sentar en las bolas y moverse, al respirar profundamente. El libro Milagro Método Pelota, DVD, y el método fueron inventados por Elaine Petrone, una ex bailarina que sufrió de una lesión en la espalda y desarrolló sus propios medios de curación. Los médicos dijeron que ella no sería capaz de caminar sin un bastón, y ahora ella es capaz de mucho más que eso.

Alivio del Dolor

El Nº 1 en beneficio de la bola de milagro es que alivia el dolor que proviene de dolores de espalda, dolor en las articulaciones, artritis, tensión muscular, el dolor ciático, dolor de cadera, dolor en el pie, y dolores de cabeza.

Relajación muscular

El Balón de Milagro alivia la tensión muscular relajando los músculos y eliminar la rigidez en el cuello, la espalda y los músculos del hombro.

Alivio de Ansiedad y el Estrés

Elaine Petrone afirma que Milagro Bola alivia la ansiedad, el estrés y la fatiga. El DVD y el libro que te enseña cómo utilizar el Balón de Milagro como una técnica de relajación a través del método de la respiración profunda. El Balón de Milagro utiliza métodos similares a los de yoga y pilates.

Aptitud

A pesar de que hay un montón de beneficios mentales y médicos, este método todavía se ejercen. El uso de la bola de milagro en forma regular reforzará las caderas, los muslos delgados, estirar el abdomen y adelgazar la cintura. Petrone afirma que se "siente más ágil, más largo y más fuerte" y que el uso de la bola de milagro "moldear tu cuerpo."

Facilidad

Incluso con todas estas ventajas, no es un entrenamiento extenso y agotador. Todo lo que implica es que pone en la punta, la práctica de técnicas de respiración apropiadas, y hacer movimientos ligeros.

Credibilidad

La confianza es un elemento clave en la búsqueda de la sesión de ejercicios correctos, o método de ayuda médica. Es bueno saber que una fuente creíble está detrás de su rutina de entrenamiento diario. Petrone ha estado enseñando este método desde hace más de 10 años en el Hospital de Stamford, en Connecticut, y también está creando un programa de certificación para que otros puedan llegar a ser educado en enseñar este método. Petrone ha escrito para varias revistas, incluyendo "fitness", "Elle" y "Auto".