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Planes de dieta para los hombres

By Jamie

Planes de dieta para los hombres


No es ningún secreto que los hombres y las mujeres son diferentes. Marte. Venus. Lo mismo ocurre con las dietas que funcionan y los que no lo hacen. Los depósitos de grasa se depositan en las diferentes áreas en los hombres como lo hacen las mujeres, dando lugar a diferentes efectos a largo plazo, por fuera y por dentro. Una dieta saludable, bien elegido para un hombre necesita no sólo aumentar el bienestar físico, sino también el, el bienestar mental.

La dieta de Atkins

La dieta siempre popular de Atkins es un verdadero alimento básico de una dieta de trabajo real. Al limitar la ingesta de hidratos de carbono, en particular los que son refinados como el azúcar y la harina, la persona puede perder peso de manera segura. La idea detrás de esta dieta proviene de la noción de personas que dependen demasiado de los restaurantes de comida rápida para sus comidas. Al limitar los hidratos de carbono y el aumento de proteínas, esta dieta realmente funciona. Como nota al margen, cambiar las cervezas regulares de cervezas ligeras para ayudar a la dieta a lo largo de, chicos.

Dieta South Beach

Al igual que en la dieta de Atkins, la dieta South Beach se centra en la ingesta de carbohidratos y azúcar. Esta dieta, sin embargo, no sugiere que eliminar los carbohidratos por completo, sino sólo ingerir los que tienen niveles bajos de azúcar. Además, se centra menos en la ingesta de proteínas y más en el equilibrio de la gama más amplia de alimentos que hay. Esta dieta también separa las grasas buenas de las malas, lo que permite algunas grasas esenciales para ser consumidos en forma regular.

Hombre de las cavernas Dieta

Tal vez un poco más cerca de casa, la dieta de las cavernas tiene una interesante, sin embargo, demostrado, la teoría. La persona a dieta simplemente come frutas y frutos secos durante el día. Al igual que nuestros antepasados ​​hicieron camino de regreso cuando, que buscaban la carne todos los días, pero sólo con pequeñas cositas para comer en el camino. Por la noche, se recomienda la dieta a la fiesta en cualquier cosa. Así es, cualquier cosa. Pero, sólo una vez por día. El ciclo de la mañana siguiente se continúa. Esto se supone que simboliza la celebración de la matanza del día, y la esperanza de lo mismo mañana.

Nutrisystem

El plan populares promocionado por la leyenda del fútbol Dan Marino es Nutrisystem. La idea aquí es comer alimentos que le gustan y aún así perder peso a través de la compra de alimentos preenvasados. La dieta se jacta golosinas tales como pizza, hamburguesas, e incluso los postres que están diseñados para bajar de peso. El proceso en última instancia, funciona, pero es más costoso que otras opciones que hay.

El Plan de Sentido Común

No se encontró en un estante o infomercial, el Plan de sentido común viene de su propio sentido común y los años de asesoramiento de profesionales de la medicina. Coma frutas y verduras y limitar la ingesta de alimentos procesados ​​y comida para llevar. Pasar un poco más de tiempo en la cocina preparando los alimentos frescos que no sea salir a cenar en restaurantes de comida rápida. El ejercicio y beber mucha agua. Estas cosas toman más tiempo, pero el resultado es un cuerpo más sano, mente y espíritu.