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Remedio para un tirón muscular De Tos

By Jamie

La tos es una parte común de la temporada de resfriados y la gripe, ya veces la tos pueden ser tan graves que en realidad una torcedura del músculo en el pecho o en otro lugar. Afortunadamente, hay pasos que usted puede tomar en el hogar para ayudar a sanar. Si usted paga el precio y no hacer daño, usted puede esperar que su tensión muscular para mostrar la mejora en pocos días.

PRECIO

El remedio para un tirón muscular es PRECIO: protección, reposo, hielo, compresión y elevación. Si usted ha tirado de un músculo en el pecho, compresión y elevación puede ser difícil, pero todavía se puede descansar y hielo.

Protección implica mantener el área de movimiento. La mejor manera de hacer esto es encontrar una manera de controlar su tos. Pregúntele a su médico que le recete un medicamento para la tos, o hable con su farmacéutico y pídale que sugerir un remedio de venta libre que le dará alivio por lo que su tirón muscular puede sanar.

El control de la tos es también la mejor manera de descansar el músculo dañado. Limite sus movimientos y tratar de dormir para dar tiempo al músculo para sanar.

Aplique una compresa de hielo en el área afectada durante 15 minutos cada dos horas para reducir la inflamación y la hinchazón. Coloque una camiseta fina entre la piel y la bolsa de hielo, y retire el paquete de inmediato si el área debe volverse blanco.

La compresión también ayuda a prevenir la hinchazón. Si usted tiene su tos bajo control y puede hacerlo cómodamente, intente colocar una venda Ace alrededor de su pecho, pero asegúrese de que no es tan fuerte como para causar incomodidad o dificultad para respirar.

Idealmente, el músculo afectado debe ser elevada por encima del corazón. Esto puede ser difícil si usted ha tirado de un músculo en el pecho. Intenta apuntalar a ti mismo con algunas almohadas o acostado sobre el lado opuesto al tirón muscular.

Evitar daños

Durante dos o tres días después de la lesión, evite HARM - calor, alcohol, correr y masajes - para que no agravar la lesión más. No aplicar almohadillas térmicas o tomar baños calientes, no beber alcohol, evitar enérgicamente mover el músculo tanto como sea posible y no masajear el músculo. Después de dos o tres días, una vez que la amenaza de la inflamación es el pasado, se puede aplicar calor a la zona afectada, se mueve con cautela y masajear suavemente.

Analgésicos

Usted puede tomar over-the-counter medicamentos no esteroides anti-inflamatorios como el ibuprofeno (Advil y Motrin para ayudar con el dolor y la inflamación o acetaminofeno (Tylenol), que sólo se dará el alivio del dolor. Consulte con su médico antes de hacerlo si usted está en cualquier otra medicamento para asegurarse de que usted no tendrá una interacción medicamentosa.

Advertencia

Consulte a su médico si el dolor es severo, si usted tiene sensibilidad alrededor de un hueso o si sus síntomas no empiezan a mejorar en unos días.