Portada

Consejos para Alcohol Desintoxicación en el Hogar

By Jamie

El alcoholismo afecta a casi 76 millones de personas al año. Centros de rehabilitación pueden ser impersonal, y cobrar una prima por servicios forzando muchos enfermos de elegir desintoxicación casa. Consulte con su médico antes de usar cualquiera de los métodos descritos en este artículo.

Prepare el entorno

Limpie su refrigerador, gabinetes y cualquier escondites que guardas alcohol. Vierta todo el contenido por el desagüe y eliminar cualquier botellas o latas de sus instalaciones. ¿Tiene amigos o seres queridos te llevan la compra de agua simple, agua embotellada, alimentos ricos en proteínas, elementos basados ​​en el azúcar a base de pan y. Tienes hielo preparado en el congelador y obtener mantas o edredones adicionales para su cama. Si usted fuma, ahora no es el momento para dejar de fumar, conseguir una caja de cartón. Coloque baldes de cinco galones limpias cerca de su cama y cerca de cualquier silla o un sofá que usted frecuenta. Pídale a un amigo, ser querido, o patrocinador se quede con usted durante al menos tres días, y anote los números de teléfono de personas adicionales.

Retiro

El alcohol es una adicción física y mental, y cuando se retiran, su cuerpo va a sufrir retiros a partir de las 48 horas de sobriedad. Tratar las náuseas y el vómito con una gran cantidad de líquidos claros para mantener su cuerpo hidratado o chupar cubitos de hielo. Consumir pan y alimentos a base de azúcar para ayudar a aliviar las manos o el cuerpo de temblar. Tome Motrin o ibuprofeno para controlar cualquier fiebre que pueda surgir y mantener caliente como transpiración ayudará a eliminar la acumulación de toxinas de su cuerpo. Usted puede sentirse inquieto e irritado. Haga que su pareja masaje músculos de las piernas, los hombros, la cabeza y el cuello para aliviar el estrés. Dormir lo más posible, pero no use ayudas para dormir. Cuando la náusea desaparece, consumir alimentos a base de proteínas para reponer fuerzas. Salga a caminar, si es posible, tan pronto como usted se siente a la altura. El ejercicio le ayudará a aliviar la tensión. Recuerde que los síntomas disminuirán. Si la fiebre o vómitos constantes persiste durante más de 48 horas, póngase en contacto con su médico.

Grupo de Apoyo y Reuniones

Encontrar un grupo de apoyo en su área. Alcohólicos Anónimos celebra reuniones en todo el mundo en los momentos del día y de la noche que varía, y los centros de rehabilitación locales sostienen grupos de pacientes externos en una base regular. Asistir a una reunión tan pronto como le sea posible para estar fuera de la cama. Estas reuniones de los grupos le ayudarán a entender la enfermedad que padece, y le ofrecerá consejos y sugerencias sobre cómo mantenerse sobrio.