Cómo encontrar el IMC de una persona

By Jamie

Cómo encontrar el IMC de una persona


Índice de Masa Corporal (IMC) se calcula a partir utilizando la altura y el peso de una persona y es, en general, una herramienta fiable para predecir el porcentaje de grasa corporal. El IMC se utiliza como una herramienta de detección para identificar a las personas que puedan estar bajo peso, sobrepeso u obesidad. A pesar de que el IMC no mide la grasa corporal directamente, la investigación ha demostrado que las mediciones de IMC se correlaciona con medidas directas de la grasa corporal. Para un adulto de 18 años de edad - 65 años, un IMC saludable es entre 20 y 25 años.

Instrucciones

Pasos para obtener el IMC

Escala de peso 1 Coloque sobre una superficie dura, plana y sin alfombra. El uso de ropa ligera y sin zapatos, párese en la escala y pesarse a la libra más cercana.

2 Mida la altura de pie muy recta contra una pared. Sus nalgas, los hombros y la parte posterior de su cabeza debe estar tocando la pared. Sus ojos deben mirar hacia adelante y los talones juntos.

3 Marque su altura en el punto heighest en su cabeza. Mida la altura de la cuarta pulgada más cercana.

4 Convertir altura en pulgadas. Para ello, multiplicando el número de pies por 12 y luego añadir los restantes pulgadas. Por ejemplo, una persona que mide 5 pies y 8 pulgadas sería 68 pulgadas de alto. El cálculo es la siguiente: 5 X 12 = 60, 60 + 8 = 68.

5 Para calcular su valor exacto IMC, multiplique su peso en libras por 703, se divide por su altura en pulgadas, y se divide de nuevo por su altura en pulgadas. Por ejemplo, una persona que pesa 140 libras y es 5'8 "de altura tendría un IMC de 21 El cálculo se parece a esto:. 140 X 703 = 98420, 98420/68 = 1445, 1445-1468 = 21.

Determine su peso Status Categoría

6 Para los adultos, el IMC se interpreta utilizando categorías de estado de peso estándar que son los mismos para todas las edades y para ambos hombres y mujeres.

7 Uso de la tabla siguiente, determinar qué peso categoría de estado usted encaja en: bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad.

8 IMC por debajo de 18,5 indica el estado de bajo peso.

IMC entre 18,5 y 24,9 indica el estado normal de peso.

IMC entre 25,0 y 29,9 indica la condición de sobrepeso.

IMC 30,0 y por encima indica el estado de la obesidad.

Consejos y advertencias

  • Las calculadoras en línea, aplicaciones de teléfonos inteligentes, las escalas especiales y tablas de IMC también están disponibles para ayudarle en el cálculo de los índices de masa corporal.
  • El IMC es una herramienta de detección no una herramienta de diagnóstico.
  • IMC permite a las personas comparan su propio estado de peso para el público en general.
  • Es importante recordar que el IMC es sólo un factor relacionado con el riesgo de enfermedad.
  • Hable de su IMC con su médico o profesional de la salud si tiene preocupaciones acerca de su peso.
  • El IMC se calcula de la misma para los dos niños, adolescentes y adultos; Sin embargo, los criterios utilizados para interpretar el significado del cálculo es diferente en cada grupo de edad. Ambos percentiles de edad y sexo concreto se utilizan para los niños y adolescentes interpretación IMC, a diferencia de los adultos.
  • IMC no puede ser un indicador preciso de individuos bien entrenados que tienen masa muscular densa pero muy poca grasa corporal. Para estas personas, una medida de la relación cintura-cadera, prueba de pinza, o bajo el agua las pruebas sería más exacto.
  • Al igual que los niños y los deportistas, el IMC no puede ser una medida exacta en la población anciana.

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