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Cinco Causas comunes de estrés

By Jamie

A todos nos tratamos con cierto grado de estrés en nuestras vidas y por lo general podemos manejar lo suficientemente bien. El estrés excesivo puede causar serios problemas de salud, sin embargo, como la depresión, los trastornos de ansiedad y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular o ataque al corazón. El estrés es causado por nuestra instintiva respuesta de lucha o huida cuando se enfrentan con el peligro. En el corto plazo, es muy útil, ya que proporciona la adrenalina y la energía para mantenerse en movimiento. Con el tiempo, sin embargo, se cobra un precio muy alto y períodos prolongados de estrés no son buenos para la salud física o emocional. Las principales causas son familiares para casi cualquier persona en el mundo de los adultos.

Dinero

El dinero es probablemente la mayor causa de estrés. Puede implicar el dinero adeudado (como deudas o pagos de la hipoteca), dinero que se necesita (como los fondos de la universidad y reacondicionamiento casa) o dinero en el proceso de ser hecho (como bonos, acciones y el valor de una casa). Porque el dinero es tan importante para la seguridad de nuestras familias y de nuestra capacidad para funcionar en la sociedad, cualquier duda o interrupción de ello crea un sinnúmero de inquietudes que pueden ser muy difíciles de excusar simplemente lejos.

Trabajo

El estrés laboral es, en parte, ligado a la tensión relacionada con el dinero. Si usted está bajo la amenaza de perder su trabajo o su empresa está luchando por mantenerse a flote, puede sufrir un estrés considerable sobre su futuro. Pero el estrés relacionado con el trabajo también puede ocurrir cuando las cosas son buenas. Si está trabajando en un proyecto importante en el que ha invertido un poco de su energía, las preocupaciones y los temores sobre su finalización con éxito puede llevar a un estrés adicional. La competencia con los colegas o compañeros de trabajo es otro punto clave del estrés relacionado con el trabajo, como es el esfuerzo por equilibrar el trabajo con otros aspectos de su vida.

Salud

Las preocupaciones sobre la salud - ya sea la suya o la de un one's queridos - contribuyen de manera significativa al estrés. En el sentido más inmediato, una enfermedad o lesión representa la posibilidad de la muerte, lo que crea la ansiedad como una cuestión de rutina. En un nivel más sutil, la idea de proyectos de ley de atención de salud - los honorarios médicos, gastos hospitalarios, las preocupaciones sobre la cobertura médica - retroalimenta preocupaciones financieras sobre el dinero (y dónde va a provenir de).

Relaciones

El final de una relación - un divorcio, una ruptura o similares - deja un vacío significativo en la vida de uno, dando dudas sobre la certeza del futuro junto con el dolor emocional y la angustia. Pero mantener relaciones exitosas también puede ser estresante, ya que trabajamos para dedicar tiempo a nuestros cónyuges y seres queridos en medio de nuestras otras obligaciones.

Política Problemas Sociales /

Eventos globales más grandes tienen un profundo efecto en los niveles de estrés de las personas. Los ataques terroristas, guerras en el extranjero, la situación del gobierno y su capacidad para abordar con éxito los temas de gran preocupación pueden llevar a temer por el futuro, el temor por nuestra seguridad y el temor por la perseverancia de los ideales que valoramos. El estrés sigue como una cuestión de rutina.