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Colesterol Lectura Ideal

By Jamie

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en el tejido animal que es similar a la grasa. Ésta se clasifica como un lípido porque se disuelve en grasas, en lugar de en agua. Dentro del cuerpo, el colesterol se concentra en el torrente sanguíneo. Producido principalmente en el hígado, el cuerpo segrega alrededor de 80 por ciento de colesterol total, mientras que el otro 20 por ciento se absorbe a partir de fuentes dietéticas. El colesterol es esencial para la función saludable de las células de las glándulas suprarrenales, la membrana celular, la digestión y el cerebro. La mayor preocupación de los proveedores de atención de la salud es que la mayoría de las personas consumen demasiadas fuentes de la dieta con alto contenido de colesterol, disparando su nivel a través del techo. Los niveles altos de colesterol pueden aumentar el riesgo de ataque al corazón, derrame cerebral y diabetes. Al examinar los niveles de colesterol, hay dos factores a considerar: la cantidad total de colesterol y triglicéridos en el torrente sanguíneo y la forma de colesterol y triglicéridos se mueven alrededor dentro de la corriente de la sangre.

Ideal Nivel de colesterol total

La hipercolesterolemia es el nombre para los niveles superiores a lo normal de colesterol en la sangre. Una lectura de colesterol por debajo de 200 mg / dL se considera deseable y ideal. Si el nivel de colesterol está por encima del nivel ideal, que se puede bajar por hacer ejercicio regularmente, perder peso, dejar de fumar, y comer una dieta baja en grasa y alta en fibra. Si estas técnicas no bajan el colesterol, el siguiente paso puede ser medicamentos para reducir el colesterol recetados por un médico.

Ideal Nivel de Triglicéridos

Los triglicéridos son los principales componentes de los aceites y grasas. Se producen en el cuerpo para almacenar el exceso de grasas. Cuando se combina con el colesterol, que aceleran la fabricación de placa, un material que se adhiere a las arterias y causa daños. Un nivel ideal sería de triglicéridos por debajo de 150 mg / dL. Las formas de reducir sus niveles de triglicéridos serían los mismos métodos utilizados para disminuir el colesterol.

Niveles de LDL Ideal

La lipoproteína de baja densidad (LDL) es una proteína de transporte de colesterol que tiene el colesterol desde el hígado hasta el cuerpo. Es perjudicial para las arterias y se considera "malo" debido a su baja densidad y la alta cantidad de colesterol que lleva. Debido a su baja densidad, que se adapta fácilmente a las paredes de las arterias, aumentando rápidamente la formación de placa. El nivel de LDL ideal es por debajo de 100 mg / dL.

Los niveles de HDL Ideal

La lipoproteína de alta densidad (HDL) también es una proteína de transporte de colesterol, pero se necesita el colesterol de vuelta al hígado, donde puede ser destruido y eliminado del cuerpo. También puede ser enviado de vuelta hacia el cuerpo si es necesario. Se considera colesterol "bueno" y se cree que actúa como un colector de basura, eliminación de la placa y limpiar el torrente sanguíneo a medida que viaja a través del cuerpo. Un nivel ideal de HDL es de 60 mg / dL o superior.

Ideal colesterol total a HDL colesterol

Muchos científicos creen que el mejor indicador de riesgo para la enfermedad cardiovascular es la relación colesterol total a HDL. Esta relación se puede determinar por simples pruebas de sangre, junto con una pantalla de colesterol. Una proporción ideal sería 3,5 puntos de colesterol total a cada punto de colesterol HDL. Esto indicaría un riesgo muy bajo de enfermedad cardiaca.