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recetas para evitar la acidez

Recetas para Evitar la Acidez

By Jamie

Las dietas bajas en ácido se consideran fáciles de digerir, fácil de procesar, y preventiva para las personas con indigestión leve a gastrointestinales (GI) trastornos más graves. Comer ácido baja sin embargo, no está diseñado sólo para aquellos que pueden tener un trastorno gastrointestinal, también es una nueva tendencia alentada por los expertos en salud que defienden la necesidad de un equilibrio de pH en nuestro cuerpo para una salud óptima. La evidencia sugiere que el equilibrio del pH se manipula mediante la reducción de la ingesta de ácido. Ya sea para la prevención de los síntomas o para aumentar la salud, cualquier persona puede beneficiarse de las recetas de baja acidez.

Mirando en línea

Hay muchos recursos en línea ofrecen recetas de baja acidez. Encuentra cientos de tales recetas en SparkPeople.com por buscar las palabras "bajo ácido". El DrGourmet.com tiene toda una sección de recetas de baja acidez para las personas con ERGE / reflujo ácido. Otra búsqueda relacionada con alimentos de baja acidez es la dieta alcalina. Esta dieta baja en ácido se centra en el equilibrio del pH. El Energise dieta alcalina y Salud Natural Blog también ofrece cientos de recetas de baja acidez.

Libros de cocina

Si prefiere una recopilación de recetas en forma de libro en lugar de buscar comida en línea, una gran variedad de libros de cocina está disponible. Un libro, "Comer para el reflujo ácido: Un manual y libro de cocina para personas con ardor de estómago," se centra en la prevención de los síntomas a través del consumo de alimentos saludables, y cuenta con una introducción que explique las razones médicas detrás de reflujo ácido. "La acidez crónica: La gestión de reflujo ácido y la ERGE a través del Entendimiento, la dieta y estilo de vida" y "La Guía de ácido-alcalino de alimentos: Una referencia rápida para los alimentos y su efecto sobre los niveles de pH", explican los niveles de acidez de los alimentos, así como qué alimentos evitar, y cuenta con un montón de recetas tentadoras. Este último libro puede ser útil para aquellos que son sensibles a los ácidos, pero no tienen reflejo ácido, GERD o un trastorno gastrointestinal.

La compra de Alimentos Poco Ácidos

Muchos de los alimentos en una dieta baja en ácido están fácilmente disponibles, tales como los frutos secos, la mayoría de productos lácteos, granos y pescado. Los alimentos que debe evitar son el chocolate, los cítricos, frijoles, carnes de órganos, el vino, el café-alta de ácido, y el té. Muchos alimentos y bebidas que la gente le encanta, como el café, se pueden comprar en línea en las versiones de baja acidez.

Cómo evitar la acidez estomacal

By Jamie

Cómo evitar la acidez estomacal


Cómo evitar la acidez estomacal es fácil si sabes lo que lo activa. Encontrar la causa de cualquier problema de salud le ayudará a tratar el problema. Este artículo le dará los pasos a seguir para evitar la acidez estomacal y le dará consejos sobre cómo aliviar el ardor de estómago. Quemadura del corazón no tiene nada que ver con el corazón. La acidez estomacal es un problema digestivo que produce una sensación de ardor en el pecho y puede viajar a su garganta. Corazón arde por lo general se produce después de una comida grande y es muy incómodo una vez que comience la grabación. Los ácidos se acumulan y viajan en el esófago para desencadenar la sensación de ardor.

Instrucciones

1 Evite fumar. Fumar no sólo es malo para los pulmones, además de aumentar las posibilidades de que el ardor de estómago. El humo irrita la garganta. Los fumadores tienden a tener ardor de estómago es mucho más fácil que los que no fuman.

2 Evite beber. El consumo de alcohol y las bebidas carbonatadas, como los refrescos, dará lugar a la acidez estomacal. Esta es una razón adicional para que usted cambie a agua.

3 Evitar ciertos alimentos. Los alimentos picantes y barbacoa activarán la acidez estomacal. Trate de evitar estos alimentos o comer sólo un poco. Esté preparado para calmar el ardor de estómago si usted decide comer ciertos alimentos que desencadenan la acidez estomacal. Salsa de tomate, salsa barbacoa, salsa picante, pizza de pepperoni, salami y tacos son algunos de los alimentos que deben evitarse.

4 Evite comer comidas grandes antes de irse a dormir. Siempre sentarse al comer, que se establecen en la cama y comer no es recomendable. Diga adiós a la rebanada de la media noche de pizza.

Consejos y advertencias

  • Beber leche y comer helado, ayuda a calmar el ardor de estómago.
  • Tums y Rolaids también ayudan a deshacerse de la acidez estomacal.
  • También hay muchos medicamentos anti-ácidos que usted puede comprar para ayudar a aliviar la acidez estomacal.
  • El ejercicio y la dieta correctamente reducirá sus posibilidades de obtener la acidez estomacal.
  • Muchas mujeres embarazadas tienen acidez estomacal.
  • Tener más de peso es otra de las razones por qué la gente acidez mucho.

Cómo evitar la acidez estomacal en Halloween

By Jamie

Cómo evitar la acidez estomacal en Halloween


Si usted sufre de acidez estomacal, Halloween se le presentará un problema. Aquí hay algunas maneras fáciles de ayudar a construir su fuerza de voluntad y evitar la acidez estomacal en Halloween.

Instrucciones

Límite caramelo Disponible

1 El primer paso para evitar la acidez estomacal en Halloween está limitando la cantidad de dulces que usted tiene disponibles para usted.

2 Evite que se expone un plato de dulces en el trabajo o en su escritorio. Puede ser una buena cosa a hacer para sus compañeros de trabajo, pero también podría crear una tentación demasiado difícil para que usted pueda evitar. Sentado en un escritorio durante ocho horas mirando un plato de dulces puede causar a comer en exceso.

3 Otra opción es regalar los dulces de Halloween a sus amigos o compañeros de trabajo. Cuanto menos dulces que tiene a mano, menos probable será que usted come.

4 Trate de no comprar demasiados dulces de Halloween adicional, incluso cuando está en la venta o disponibles con un descuento. Limitar la cantidad de dulces disponibles para usted le ayudará a comer menos. Comer menos dulces puede ayudarle a evitar la acidez estomacal en Halloween.

5 Se regala el caramelo que no te gusta. Si mantiene los dulces no te gusta, usted puede terminar de comer cuando las "cosas buenas" se agote.

Ordenar y conquistar el caramelo

6 El siguiente paso es ordenar los dulces que tienen. Ciertos dulces es más probable que cause acidez estomacal que otro caramelo. Clasificar los chocolates de los caramelos duros. Separar los caramelos de menta de los otros caramelos duros. Además, tenga caramelos, frutos secos y otros caramelos masticables en una pila diferente.

7 Hacer pedazos más pequeños de dulces, con dos o tres piezas de cada una de las pilas que ya haya hecho. Mantenga sólo un trozo de chocolate en cada uno. Al hacer esto, usted puede crear una pequeña bolsa de regalo para sí mismo. Al tener pequeños bolsos de la invitación disponible, puede evitar comer en exceso y evitar la acidez en Halloween.

8 tienda de dulces extra en envases de plástico para alimentos. Mantenga a la mano, pero fuera de la vista. Cuando sus bolsas de aperitivos se agotan, hacer más pequeñas las bolsas de aperitivos de los dulces de Halloween.

Lleve un registro de las calorías

9 Mantenga su forma de comer los dulces de Halloween en jaque por contar las calorías.

10 En el exterior de cada bolsa merienda de dulces, anote el número de calorías en los dulces.

11 Cuando vea el número total de calorías por escrito en cada bolsa, será menos probable que coma cinco o seis de esos pequeños bares lindos dulces.

Cuidado Cuando usted come

12 La elección cuando usted come dulces también puede ayudarle a evitar la acidez estomacal en Halloween.

13 Coma dulces después de comer una comida, no en lugar de una comida.

14 Trate de comer los dulces durante el día, no de noche, para ayudar a evitar la acidez estomacal en Halloween.

Consejos y advertencias

  • Comprar dulces de Halloween que no te gusta, con el fin de minimizar la tentación.
  • Mantenga un caramelo de menta en cada bolsa de merienda para ayudar a reducir el riesgo de acidez estomacal.
  • Evite golpear las ventas después de la de Halloween, en el que sus dulces favoritos pueden ser vendidos a mitad de precio.
  • No coma dulces de Halloween con otros acidez "los alimentos del disparador."

Cómo usar los medicamentos con receta para tratar el dolor de cuello

By Jamie

Cómo usar los medicamentos con receta para tratar el dolor de cuello


El uso de fármacos de venta con receta para tratar el dolor de cuello no es una práctica común. En su conjunto, los médicos evitan recetar medicamentos para el dolor de cuello a menos que las pruebas se han hecho y se determina que el paciente realmente necesita ayuda para tratar con las molestias. Esto es principalmente debido al hecho de que los medicamentos con receta para tratar el dolor de cuello tienden a ser más fuertes y tener algunos efectos secundarios significativos.

Instrucciones

Elegir el tipo correcto de los Medicamentos por Prescripción

1 Utilice los esteroides orales para el dolor de cuello agudo que no responde a (OTC) medicamentos over-the-counter. Tenga en cuenta que los esteroides no deben tomarse durante más de una semana.

2 Informe a su médico si usted es diabético o tiene una infección activa, como los esteroides interfieren con ciertos procesos naturales del cuerpo y pueden causar efectos secundarios graves.

3 Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos narcóticos para el dolor si usted ha sufrido una lesión reciente y el dolor se ha convertido debilitante.

4 Informe a su médico si tiene antecedentes de consumo de drogas o la adicción, como las drogas pueden llegar a ser adictivo. Si bien pueden ser útiles para períodos de tiempo más cortos, la adicción se vuelve más tolerable con el uso prolongado.

5 Tenga en cuenta que los estupefacientes no pueden ser utilizados por más de 10 a 14 días, ya que el cuerpo finalmente se vuelve tolerante a la medicación y las drogas ya no funcionan.

6 Considere la posibilidad de relajantes musculares para tratar el dolor de cuello causado por los espasmos musculares. Esto es especialmente útil para las personas que están bajo estrés severo y se beneficiarán del efecto calmante general de relajantes musculares.

7 No tome relajantes musculares si usted tiene un trabajo que requiere la conducción, la atención a los detalles o el equilibrio. Su capacidad de rendimiento puede disminuir significativamente la hora de tomar este tipo de medicamentos.

Consejos y advertencias

  • Si ha intentado en casa remedios para tratar el dolor de cuello y sin resultados, pregunte a su médico sobre la posibilidad de someterse a una serie de pruebas para descartar problemas médicos graves, como la ruptura de disco o complicaciones de migrañas.
  • Muchos de los medicamentos recetados para el dolor de cuello puede ser adictivo, por lo que deben tomarse sólo bajo la estrecha supervisión de un médico. Algunos de ellos también pueden tener efectos secundarios graves, como úlceras de estómago, alta azúcar en la sangre y somnolencia.
  • No deje el uso de analgésicos con receta sin la aprobación de su médico. Muchos medicamentos usados ​​para tratar el dolor agudo requieren que los pacientes son destetados fuera de ellos poco a poco para evitar la angustia.

Recetas para niños con TDAH

By Jamie

Dieta hace un gran impacto en cómo nos sentimos, lo que afecta a la forma en que funcionamos. Los niños con TDAH pueden beneficiarse si su dieta está diseñada para evitar los alimentos perjudiciales e incluir los útiles. Los niños con este trastorno tienen dificultad para prestar atención, son impulsivos y suelen ser hiperactivos debido a los desequilibrios químicos en el cuerpo. Las malas conservantes y toxinas, así como vitaminas buenas, minerales y nutrientes que recibimos a través de los alimentos pueden afectar nuestra química interna. Esta es la razón por la comida puede desempeñar un papel en el tratamiento del TDAH.

"No me gusta el desayuno!" Receta

Puede ser difícil conseguir cualquier niño a comer un desayuno abundante antes de la escuela. Con esta fácil, batido repleto de proteínas, puede tener la confianza de que envió a su pequeño a la escuela después de haber comido un desayuno nutritivo que realmente le va a gustar.

Vierta una taza de jugo de frutas sin azúcar orgánica, tales como jugo de naranja recién exprimido, en una licuadora. Añadir 2 porciones de cualquier fruta orgánica, como las fresas o plátanos, y una pequeña cantidad de miel pura, cruda, orgánica al gusto. Añadir una cucharada de proteína en polvo y mezcla hasta que quede suave.

Trate de verter el jugo de fruta en una bandeja de cubitos de hielo y dejar en el congelador durante la noche. Utilice siete cubitos de hielo en lugar de jugo de fruta para un batido de helado. Puede colarse algunas de las vitaminas de su hijo en el batido si usted piensa que va a comer todo.

Papas Zanahoria

Conseguir un niño a comer verduras puede ser como tratar de alimentar a una roca. Las zanahorias son verduras nutrición lleno que no pierden su valor cuando se cocina como muchas otras verduras hacen. Sirviendo a las zanahorias como papas fritas podrían tentar a su hijo a comer ellos.

Pelar las zanahorias y varios descartan los extremos. Corta cada zanahoria por la mitad, luego corte en sentido longitudinal por cada medio. Cortar a lo largo de nuevo, si es necesario, por lo que las zanahorias son alevines de tamaño. Cubra las zanahorias en aceite de oliva y vinagre balsámico. Colóquelos en una sola capa sobre una bandeja de horno y hornear a 375 grados durante media hora. Espolvorear con sal marina y servir.

Ear Drops Receta para el secado de la oreja

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Las infecciones del oído causadas por el exceso de humedad en el conducto auditivo se refieren típicamente como "oído de nadador". Según Susan Eicher, MD, de la Universidad de Rice, el oído de nadador se desarrolla con mayor frecuencia en los buzos o nadadores regulares, pero también puede desarrollarse debido a los climas húmedos y la ducha diaria. El oído de nadador es en realidad una infección llamada otitis externa; esta condición puede empeorar y provocar inflamación y dolor. Sin embargo, hay gotas para los oídos que se pueden usar para prevenir la otitis externa.

Otitis Externa

La otitis externa es causada por la humedad constante en el canal auditivo. Esta humedad con el tiempo comenzará a romper el revestimiento del canal auditivo, lo que hace de esta zona sensible más susceptibles a la infección. Además, la humedad continua comenzará a desalojar y romper el cerumen, que en realidad actúa como una barrera a la humedad y protege el canal auditivo. Una vez que el agua queda atrapada en el canal, pueden ocurrir crecimientos bacterianos y fúngicos, causando la infección. Dos maneras de evitar que esto suceda es que llevar tapones para los oídos al nadar y evitar las masas de agua con un alto recuento de bacterias, tales como lagos y estanques.

Las gotas para los oídos

Otra forma de prevenir la otitis externa es por desecación de la oreja con una receta gotas óticas especial después de nadar o bañarse. Estas gotas para los oídos de secado se pueden comprar en las tiendas, por lo general con la referencia a "oído de nadador" en el frente de la caja. Sin embargo, puede hacer que estas gotas para los oídos en casa. Dr. Eicher recomienda una solución de 70 por ciento de alcohol isopropílico acidificado con vinagre blanco. Combine 1 parte de alcohol con 1 parte de vinagre blanco y 1 parte de agua, a continuación, utilizar un gotero a gotear de 3 a 4 gotas en el conducto auditivo. El alcohol se mantendrá el canal auditivo seco, mientras que el vinagre reduce el nivel de pH del canal auditivo. El pH más bajo en realidad ayuda a mantener el crecimiento de las bacterias hacia abajo, para prevenir la infección.

Advertencias

Si usted tiene el oído de nadador que se convierte en más grave otitis externa, es importante consultar a su médico o profesional médico. Esta infección puede causar dolor severo, hinchazón y supuración del canal auditivo. Si esto ocurre, mantener los oídos secos usando tapones para los oídos cuando se duche antes de la visita de su médico. Los médicos suelen prescribir esteroides gotas antibióticas para tratar la otitis externa.

Si la otitis externa se deja sin tratar, enfermedades más graves pueden desarrollar. Estos incluyen la mastoiditis, absceso epidural y meningitis. Aunque es poco frecuente, es importante para el tratamiento de la infección lo antes posible para evitar estas enfermedades.

Sustituciones Receta para diabéticos

By Jamie

Sustituciones Receta para diabéticos


Los diabéticos deben cambiar su dieta general para controlar mejor su enfermedad. Al cocinar, esto requerirá varias sustituciones para reducir los azúcares agregados, sal y grasas en las recetas. El aumento de las cantidades de alimentos más saludables y la disminución de las opciones menos saludables ayudará a los diabéticos para cocinar y comer saludablemente y seguir disfrutando de sus recetas favoritas. Ver Recursos más adelante para las recetas diabéticos amistoso.

Disminuir la grasa

Sustitutos ingredientes bajos en grasa para mejorar el valor nutricional de cualquier receta. A saber, sustituir la leche entera con baja en grasa o leche descremada, cada huevo entero con dos claras de huevo, crema de leche descremada evaporada, el aceite con puré de manzana, crema agria con yogur, crema batida con bajo contenido de grasa relleno lácteo congelado, mayonesa con bajo mayonesa -fat y cada onza de chocolate sin azúcar con 3 cdas. polvo de cacao. (Ver vínculos de referencia.) Elija carnes bajas en grasa, como pollo y pescado sobre la carne roja. (Ver vínculos de referencia.)

Cambiar los métodos de cocina

Evite freír y hornear simplemente, estofar, vapor, saltear, asar a la parrilla o parrilla en su lugar. Al cocinar, evitar el uso de las grasas adicionales durante la preparación y elegir un aerosol para cocinar sobre la adición de aceite o mantequilla a la sartén; utilizar sartenes antiadherentes. Hilvanar alimentos con caldo en lugar de aceite, grasa de la carne o la mantequilla. (Ver vínculos de referencia.)

Disminución de azúcar

Para productos de panadería, hacer un lote de prueba que reduce el azúcar en un tercio a la mitad. El azúcar desempeña un papel en la creación de textura y volumen en las recetas. (Ver vínculos de referencia.) Sustitutos de azúcar granulada pueden reemplazar una cantidad equivalente de azúcar en las recetas que sólo utilizan el azúcar para endulzar, para no abultar. Disminuir el tiempo de cocción de siete a 10 minutos para las tortas y tres a cinco minutos para las cookies. Uso de sustitutos del azúcar no va a crear el mismo dorado que se ve en las recetas endulzadas con azúcar. Cualquier buen cocido hecho con un sustituto del azúcar se debe comer o envuelto y congelado dentro de las 24 horas para evitar su deterioro. (Ver vínculos de referencia.)

Recetas para enfermos de ERGE

By Jamie

Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) se produce cuando el ácido clorhídrico del estómago pasa por el esfínter esofágico y causa irritación en el esófago. Se produce ardor de estómago y dolor de garganta. Muchas personas obtienen la acidez estomacal de vez en cuando, pero si usted experimenta episodios frecuentes, es probable que la ERGE. Evite los alimentos que causan ataques de asma y en lugar de elegir los alimentos que pueden curar los revestimientos de esófago inflamados y reducir los episodios de acidez estomacal.

Reemplazos para evitables Alimentos

Los alimentos que causan ardor de estómago son picantes, fritos, procesados ​​y llenos de grasa. En lugar de utilizar polvos de chile y los jalapeños para darle sabor a la comida blanda, trate de hierbas como el romero, cebollino, el orégano y el perejil. El perejil no sólo es una buena fuente de vitaminas A y C, pero también tiene la capacidad de limpieza para el sistema digestivo. Añadir el perejil en la parte superior de las patatas. Jugo de patata tiene propiedades alcalinas que pueden neutralizar el ácido del estómago, lo que reduce la acidez estomacal. Puede jugo de una patata y añadir una cantidad igual de agua. Beber tres veces al día para la reducción de ácido reflujo. El hinojo es otra hierba que es beneficioso para la ERGE sufren por su capacidad para contrarrestar los espasmos musculares en el tracto digestivo. Utilice semillas de hinojo en sopas, guisos o con pescado.

Fried Food Alternativas

Los alimentos fritos están llenos de grasa que contribuye a los síntomas de ERGE. Utilice formas alternativas para preparar comidas. Tome un corte magro de carne como el pollo o el pescado. Sumerja en una colada del huevo de un huevo y 1 cucharada de agua. Dragar la carne a través de migas de pan como Panko, que son un tipo de pan rallado japonés. Hornee a 350 grados F. hasta que la carne esté bien cocida. Reemplace las papas fritas por la elección de un tipo diferente de hortalizas de usar, tales como la batata o yuca. Pelar y cortar las verduras en tamaños papas fritas o cuñas. Escudo con el aceite vegetal, la canela y la sal del mar. Hornear en un horno a 400 grados F. por 30 minutos. Elija mostaza y miel o salsa de yogur en lugar de salsa de tomate, ya que los alimentos a base de tomate pueden llevar al reflujo ácido.

Alternativas de Alimentos Procesados

Los alimentos procesados ​​incluyen cualquier alimento que están congelados, enlatados, preenvasados ​​o ya preparados. La mayoría de los artículos de comida rápida se procesan. Los alimentos que son altos en grasa o que contengan productos lácteos o el chocolate pueden exacerbar la ERGE. Pero usted no tiene que renunciar a favoritos ricos en grasa como la pizza. En su lugar, hacer una pasta de trigo integral. Usando una batidora, crear una salsa de aceite de oliva, pimientos rojos asados, piñones, cebolletas y el hinojo. Los mejores álbumes de su pizza con verduras y queso de cabra bajo en grasa. Hornee a 350 grados F. hasta que esté hecho. Otra opción es comer hamburguesas de salmón. Mezcle una lata de salmón con con 1 huevo y 1/4 taza de harina. Utilice aceite en aerosol en lugar de grasa para saltear las hamburguesas. Sirva en bollos de grano entero. Experimente con diferentes recetas para encontrar comidas que mejor se adapten a sus gustos personales y necesidades de salud.

Los medicamentos de venta con receta para dejar de fumar

By Jamie

De acuerdo con la Asociación Americana del Pulmón, enfermedades relacionadas con el tabaquismo están directamente vinculados a más de 400.000 muertes en los Estados Unidos cada año. Con efectos negativos para la salud y el costo de mantener el hábito, puede estar considerando dejar de fumar. Si es así, tenga en cuenta que usted no está solo. Conseguir el apoyo de su familia y amigos y hablar con su médico acerca de sus opciones. Su farmacia local vende over-the-counter chicles de nicotina y los parches, pero es posible que desee considerar un medicamento de prescripción para ayudar a dejar de fumar. Si es así, usted tiene varias opciones para elegir.

Nicotrol nasal spray

Nicotrol NS es una solución de nicotina administrada como un aerosol nasal. Se utiliza en combinación con la terapia conductual, Nicotrol NS se ha demostrado que ayuda a aliviar los síntomas de abstinencia y aumentar sus posibilidades de éxito a largo plazo para dejar de fumar. El aerosol está destinado a ser utilizado durante un máximo de tres meses.
Como la mayoría de los medicamentos, Nicotrol NS tiene pros y contras. En el lado positivo, que proporciona dosis medida de nicotina a su cuerpo con el fin de disminuir los síntomas de abstinencia, reduce la necesidad de fumar y ofrece un spray nasal simple de usar.
En el lado negativo, puede crear hábito, contiene la nicotina (que es a la vez adictivo y tóxico), se debe utilizar sólo cuando se ha interrumpido de fumar por completo, irrita las fosas nasales, puede exacerbar las condiciones de salud existentes (incluyendo la enfermedad cardiovascular, renal o enfermedad del hígado, úlceras y trastornos endocrinos) y podrían interactuar con otros medicamentos.

Nicotrol Inhaler

El inhalador Nicotrol es otra opción de venta con receta que contiene dosis medidas de nicotina entregadas a través de un inhalador y se absorbe por la piel, las membranas y las vías respiratorias. Está diseñado para ser utilizado en las dosis máximas de hasta tres meses, con otros tres meses pasados ​​destete gradual de la medicación.
Las ventajas: La medicación es fácil de usar, ya que los pacientes inhalan dosificados de la nicotina y reduce la necesidad de fumar junto con otros síntomas de abstinencia.
Las desventajas: El inhalador Nicotrol deben utilizarse como parte de un programa total de la terapia conductual, contiene nicotina y pueden ser adictivos, podría irritar la boca o garganta, puede exacerbar las condiciones de salud existentes (de nuevo, como la enfermedad cardiovascular, enfermedad renal o hepática, úlceras y los trastornos endocrinos) y podrían interactuar negativamente con otros medicamentos.

Zyban

Zyban es un medicamento sin nicotina indicado para su uso en la deshabituación tabáquica. El ingrediente activo (clorhidrato de bupropión) es el mismo que el de Wellbutrin (un antidepresivo) y trabaja en el cerebro para ayudar a dejar de fumar. Teniendo en cuenta como un medicamento oral en dosis de 150 mg y se toma como parte de un programa para dejar de integral, Zyban ha tenido éxito clínico en ayudar a las personas a dejar de fumar y reducir los síntomas de abstinencia de la nicotina.
Sus ventajas incluyen el hecho de que es un fácil de tomar medicación oral que no contiene nicotina.
Sus desventajas: Zyban tarda aproximadamente una semana para que el medicamento para alcanzar niveles terapéuticos; podrían interactuar con otro alcohol y otras sustancias; y no debe ser usado por pacientes que han tenido o tienen actualmente --- --- un trastorno de la alimentación, convulsiones, epilepsia u otra condición médica grave.

Chantix

Chantix es otro medicamento sin nicotina diseñados para apuntar a los receptores de la nicotina en el cerebro para bloquear la nicotina llegue a ellos, mientras que también disminuye las cantidades de dopamina liberados de su cerebro. Los estudios clínicos han demostrado que Chantix es de aproximadamente 14 por ciento más eficaz que Zyban.
En el lado positivo, Chantix es parte de un paquete global de apoyo con apoyo de la conducta, sin costo adicional, es un medicamento oral y fácil de usar, no contiene nicotina y se ha demostrado para reducir la ansiedad y los síntomas de abstinencia.
En el lado negativo, Chantix tarda aproximadamente una semana en llegar a los niveles terapéuticos, representa algún riesgo de reacción alérgica, podría interactuar con el alcohol y otras sustancias, que cuenta los efectos secundarios --- incluyendo náuseas, insomnio, vómitos o gas: --- entre sus elementos de disuasión y no debe ser tomado por pacientes que han tenido un trastorno de la alimentación, convulsiones, epilepsia u otra condición médica grave.

Advertencias

En julio de 2009 la Food and Drug Administration de los Estados Unidos anunció nuevas regulaciones que requieren los fabricantes de Chantix y Zyban para colocar etiquetas de advertencia en sus productos que los pacientes alertan a los posibles efectos secundarios de la salud mental. Ambos medicamentos se han relacionado con el aumento de pensamientos suicidas, cambios de comportamiento, la agresión y la depresión en algunos pacientes.
Además, consulte a su médico si usted está embarazada o amamantando antes de comenzar estos o cualquier medicamento, ya que cada podría suponer un riesgo para el feto o el lactante.
Asegúrese de decirle a su médico acerca de todas las condiciones médicas que usted tiene y todos los medicamentos que está tomando (incluyendo los productos de venta libre, suplementos herbales y vitaminas) para evitar la posibilidad de efectos secundarios graves.

Pedazo de boca para evitar el roncar

By Jamie

Según la Clínica Mayo, casi la mitad de la población adulta ronca. No sólo puede convertirse en un problema entre usted y su pareja, sino que también puede indicar la congestión nasal, la apnea del sueño o agrandamiento de las amígdalas que bloquean las vías respiratorias. Boquillas están disponibles ya sea a través de su farmacia o dentista oficina local. Si bien algunas personas pueden evitar los ronquidos con una boquilla sobre-el-mostrador prescrito, algunos pueden necesitar una pieza personalizada para evitar los ronquidos.

Roncar

El ronquido comienza a ocurrir cuando te relajas a dormir. Mientras se relaja la garganta, la lengua y el techo de la boca, el aire se obstruye y hace que estos músculos vibren. Si usted tiene una vía aérea estrecha, la vibración del tejido será más contundente y elevar el sonido de sus ronquidos. Beber, sobrepeso y una desviación del tabique nasal son a menudo el problema. Las personas con apnea del sueño tienen este tipo de vías respiratorias estrechas que se despiertan de la acumulación de dióxido de carbono en sus cuerpos. Resultados de apnea del sueño en sueño de mala calidad, que pueden dejar su sistema inmunológico susceptible a las enfermedades. La tala de la bebida, la pérdida de peso y el tratamiento de la congestión nasal generalmente son la primera defensa contra los ronquidos. Sin embargo, muchas personas utilizan una boquilla para mantener su paso de aire abierto.

Boquillas

Haga una cita con su médico para asegurarse de que no se trata de un problema médico grave. Férulas de avance mandibular o boquillas deben ser adquiridos con receta médica a menos que usted está pidiendo desde un sitio web fuera de los Estados Unidos, por lo que tendrán que hacer también una cita con su dentista. Boquillas de trabajo mediante el reposicionamiento de la mandíbula y la obtención de la lengua para eliminar las vibraciones y aumentar el flujo de aire. Las compañías que fabrican mouthpiecesinclud AveoTSD, elástica Avance Mandibular Appliance, Herbst telescópica Appliance y PureSleep. Sus boquillas están todos aprobados por la FDA para la reducción de los ronquidos. En lugar de obtener una boquilla costumbre cabido en el dentista, hay algunas boquillas que permiten realizar una impresión de sus dientes en casa y enviar a la basura para una empresa como Pro ronquido de Control de Aparatos para diseñar una boquilla personalizado. Otra forma para el PDA boquilla es lo que se llama un "hervir y morder" boquilla. Usted compra una boquilla como ronquido Guardia y hervir la boquilla y morder a dejar una impresión de sus dientes. Los beneficios son que usted obtenga una boquilla equipada costumbre; Sin embargo, si morder mal es que no encaja.

Personalizado equipado Boquilla

Cuando usted hace una cita con un dentista, que pueden hacer una impresión de sus dientes en el consultorio dental para enviar lejos a una empresa de boquilla. Una vez que la boquilla se ha hecho, el dentista puede asegurarse de que encaja y realizar chequeos anuales para asegurarse de que funciona continuamente. Muchas personas les gusta este enfoque, sobre todo cuando se trata de ronquidos severos causados ​​por la apnea del sueño. También le da la posibilidad de ajustar la boquilla, por lo que es completamente cómodo para usted.

Dónde obtener recetas para las personas con ERGE

By Jamie

ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico, es la condición crónica de reflujo ácido. El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago, o incluso la bilis, se regresa al esófago (el tubo que lleva el alimento). El reflujo ácido y el síntoma que resulta de la acidez estomacal son experimentados por la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas. Sin embargo, si estas condiciones persisten y se producen al menos dos veces por semana, los médicos a diagnosticar la condición de la ERGE. ERGE y los síntomas resultantes pueden ser controlados por la dieta, por lo que es importante cocinar con ingredientes que no irritan la condición adicional.

Los síntomas

Un síntoma principal de la ERGE es la acidez estomacal, ardor o sensación de calentamiento detrás del esternón causado por el ácido dañar el revestimiento del esófago. Pacientes con ERGE también pueden experimentar dolor en el pecho, dificultad para tragar, tos seca y dolor de garganta. No es raro tener la sensación de alimento o líquido amargo siendo regurgitados hacia la garganta.

Complicaciones

Si los síntomas de la ERGE no son tratados o controlados, puede dar lugar a más complicaciones. La exposición de ácido del estómago para el revestimiento del esófago conduce a la acumulación de tejido de cicatriz. Este tejido de la cicatriz se estrecha el esófago, lo cual puede causar problemas en la deglución. El ácido del estómago también puede conducir a una úlcera de esófago, que es una llaga abierta que puede sangrar y causar dolor. ERGE también puede conducir a esófago de Barrett, una condición donde el esófago se somete a cambios en el color y la composición. Esta condición se asocia con un mayor riesgo de cáncer de esófago.

Dieta

El factor más importante para el control de la ERGE es comer una saludable y mantener un peso saludable. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollar GERD. Aunque los individuos pueden tener los alimentos específicos que desencadenan sus síntomas de ERGE, los desencadenantes más comunes son los alimentos grasos o fritos, ajo, chocolate, menta, cebolla, alimentos picantes, tomates, la cafeína y el alcohol. La primera vez que se diagnostica, puede ser útil llevar un diario de alimentos para determinar qué alimentos desencadenan los síntomas.

Recetas Online

El Colegio Americano de Gastroenterología ofrece un boletín semanal gratuito que incluye actualizaciones, consejos y recetas para controlar los síntomas de muchos trastornos digestivos, incluyendo la ERGE (ver recurso 1). Además, hay varios sitios Web que se especializan en la prestación de recetas que son compatibles con enfermedades específicas. Dr. Gourmet (ver recurso 2) tiene una lista de ERGE recetas seguras. El Homes and Gardens sitio Web Better también tiene una sección (ver recurso 3) con recetas para las víctimas de GERD.

Recetas en Libros

Los siguientes libros ofrecen recetas y consejos para ayudar a controlar los síntomas de la ERGE a través de dieta y estilo de vida.
"La acidez crónica: La gestión de reflujo ácido y la ERGE mediante la comprensión, la dieta y estilo de vida - Incluye más de 100 recetas" de Barbara E. Wendland, M.Sc. RD, y Lisa Marie Ruffolo
"Comer para el reflujo ácido: Un manual y libro de cocina para personas con ardor de estómago" por Jill Sklar y Annabel Cohen
"4 semanas para una digestión saludable: plan probado de un doctor de Harvard para la reducción de síntomas de diarrea, estreñimiento, ardor de estómago, y más" por Norton Greenberger, MD, y Roanne Weisman
"Dime qué comer si tengo reflujo ácido: Nutrición se puede vivir con" por Elaine Magee, MPH, RD

Cómo encontrar recetas para pacientes con SII

By Jamie

Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una enfermedad grave que hace que los pacientes que tienen dolor abdominal, diarrea y distensión abdominal. A pesar de que el SII es incurable, puede controlar los síntomas con medicamentos recetados por su médico y con cambios en la dieta. Si tiene SII, se pueden encontrar recetas que no contienen los alimentos que desencadenan un ataque.

Instrucciones

1 Hable con su gastroenterólogo sobre cualquier cambio en la dieta que usted debe hacer. Su médico probablemente le dará una guía que te dice qué alimentos a evitar. Revise para ver si tiene alguna literatura que tiene recetas SII impresos en el interior.

2 Haga una cita con un especialista en nutrición. Un nutricionista puede diseñar un plan de alimentación para usted, así como darle las recetas que se pueden utilizar para evitar un ataque de IBS.

3 Compra el "Comer para el SII" libro. Este libro tiene casi 200 recetas diseñadas específicamente con el paciente IBS en mente. Todos los alimentos que se encuentran en las recetas son la digestión de usar.

4 Únase a un grupo de apoyo en línea SII. Los pacientes con SII usualmente se unen un foro en línea con el fin de hacer frente a los síntomas embarazosos que están relacionados con el SII. Un foro es también un buen lugar para el intercambio de recetas que no alteran el intestino.

5 Encuentra recetas para los pacientes con SII en Internet. El sitio web más útil para los pacientes con SII es la Ayuda para el SII sitio. Contiene recetas que son lácteos, baja en grasa y alta en fibra.

Consejos y advertencias

  • Los alimentos que son altos en grasa es probable que desencadenar un ataque de IBS. Las comidas altas en grasa causan su tracto digestivo a trabajar más duro.
  • Los alimentos blandos es probable que sean las mejores opciones para los pacientes con SII. También son conocidos los alimentos picantes para causar los síntomas del SII.

Receta para Spray Nasal

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Receta para Spray Nasal


Aerosol nasal es una solución que se rocía directamente en las fosas nasales para limpiar los pasajes nasales o administrar una dosis de medicamento. Aerosoles hechas en casa se hacen generalmente con la sal y el bicarbonato de sodio, lo que resulta en una solución salina que puede ser usado para enjuagar los conductos sinusales, para aliviar o prevenir la infección o bloqueos claros.

Materiales

La sal marina o sal de roca, bicarbonato de sodio y agua destilada son los únicos ingredientes necesarios para hacer de su propio spray nasal. Todos los artículos se pueden encontrar en su supermercado local o tienda de salud natural. Usted también necesitará una botella de spray nasal reciclado. Limpie a fondo antes de llenar con el aerosol nasal hecho en casa para evitar cualquier interacción con ex ingredientes. Si usted no tiene una botella de spray nasal de edad, usted puede utilizar la solución como se indica a continuación.

Preparación

Llevar un litro de agua destilada a ebullición a fuego medio-alto. Apague el fuego, agregue ½ cucharadita. sal y ½ cdta. bicarbonato de sodio, y revuelva hasta que los ingredientes se disuelven completamente. La sal en esta receta es antiséptico e hidratante, y los actos de bicarbonato de sodio como una barrera alcalina para evitar que las bacterias se peguen. Llene la botella de spray nasal con la solución y desechar el resto. Dejar que la mezcla se enfríe completamente antes de usar. Si una botella de spray nasal no está disponible, simplemente mezclar la solución y transferir a un recipiente limpio.

Uso

Para utilizar la botella, incline su cabeza sobre un lavabo y la inclinación de su barbilla un poco hacia adelante. Inserte la punta de la botella en una fosa nasal y apretar suavemente. Rocíe hasta que sienta que la solución golpeó la parte trasera de la garganta y, a continuación, oler suavemente. Para obtener los mejores resultados, apunte la punta de la botella hacia la esquina exterior del ojo al momento de apretar. Repita el proceso en la otra fosa nasal, a continuación, sonarse la nariz suavemente.

Alternativamente, usted puede utilizar la técnica de "snuffle". Lávese bien las manos y séquelas. Vierta aproximadamente ½ cdta. de la mezcla en la palma de su mano. Inclinarse sobre un fregadero y oler el spray nasal en una fosa nasal mientras mantiene la otra cerrada. Repita el procedimiento con la misma ventana de la nariz por un total de dos aplicaciones, y luego oler dos puñados en el otro orificio nasal. Sople suavemente la nariz cuando haya terminado.

Consejos

Siempre hacer un lote nuevo cada vez que use el aerosol nasal, y deseche cualquier líquido restante. Aunque la sal actúa como un conservante y la mezcla puede ser almacenada, lo mejor es evitar cualquier tipo de contaminación al hacer un nuevo lote para cada enjuague nasal.

Si le han recetado medicación nasal por su médico, usted todavía puede usar el aerosol nasal hecho en casa. Se recomienda utilizar la solución en primer lugar, y luego esperar 15 a 20 minutos antes de usar el medicamento.

Receta para un Neti Pot

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Una olla Neti es una pequeña embarcación utilizada para limpiar las cavidades de los senos. Este proceso está pensado para aliviar la congestión y reducir la inflamación de las membranas asociadas con los resfriados y las alergias. Muchos utilizan una olla Neti sobre una base diaria, sobre todo cuando las alergias estallan o durante la temporada de resfriados y gripe. En este artículo se explicará cómo preparar una olla Neti para el uso de la mezcla de una solución de limpieza con ingredientes comunes que se encuentran en casa.

Instrucciones

Receta para un Neti Pot

1 Se puede utilizar agua del grifo, agua embotellada o agua destilada para su receta olla Neti. Si utiliza agua del grifo, considere hervirla primero para asegurarse de que es estéril. Coloque 8 oz (1 taza) de agua en una olla o nasal Neti jeringa limpia.

2 Añadir 1/8 a 1/4 cdta. sal no yodada al agua. Elija sal no yodada sobre la sal de mesa ya que este último incluye aditivos que no se recomiendan en la receta olla Neti. Usted puede encontrar la sal no yodada en la mayoría de las tiendas de comestibles. Se refiere a veces como sal de decapado. Algunas personas también optan por usar sal de mar para este propósito.

3 Agregar 1/8 a 1/4 cdta. bicarbonato de sodio a la solución de la olla Neti. Este ingrediente se ajusta el pH en su cuerpo y actúa como un amortiguador para el agua salada. Polvo de hornear Nunca sustituto de bicarbonato de sodio, como el polvo de hornear no proporcionará la misma función y podría irritar las cavidades de los senos.

4 Mezclar la solución hasta que la sal y el bicarbonato de sodio se disuelva por completo. Si usted se inventa más de una porción de su solución de olla Neti, se mezcla cada vez antes de usar para asegurar que el sedimento de los ingredientes sólidos no se meta en sus cavidades nasales. Mantenga su solución a temperatura ambiente hasta que esté listo para usarlo. Algunas personas encuentran que el calentamiento de la solución ligeramente en el microondas antes de usar las marcas para un enjuague nasal más cómodo. Si utiliza el microondas para calentar su solución olla Neti, agitar bien antes de colocarlo en la olla Neti para evitar puntos calientes en el líquido; sólo desea calentar a una temperatura un poco caliente.

5 Otra opción para una receta olla Neti es comprar paquetes de solución mixta que simplemente se puede añadir al agua. Los paquetes son generalmente envasados ​​a granel y proporcionarán instrucciones acerca de la cantidad de agua a añadir. La mayoría le recomendamos el uso de agua hervida o destilada a la mezcla para obtener mejores resultados. Este método puede ser más conveniente, pero también cuesta un poco más que una receta olla Neti casera.

Consejos y advertencias

  • Una solución olla Neti se puede hacer en cantidad y se almacena durante un máximo de una semana. Utilice un recipiente limpio y almacenar a temperatura ambiente.
  • No utilice esta solución si su nariz es tan congestionado que no se puede soplar. Consulte a su médico si su congestión se acompaña de fiebre o de grosor, mucosa verde o si no desaparece por sí solo en unos pocos días.

Como condición para evitar mareos

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Muchas personas experimentan mareos en ocasiones, si se trata de un efecto secundario de un medicamento con receta o simplemente un resultado de pie demasiado rápido. Para las personas que tienen problemas constantes con mareos, un trastorno de una parte del cuerpo en particular, como los ojos o los oídos, pueden ser la causa de desmayos, vértigo, mareos o pérdida de equilibrio. A medida que envejece, usted puede encontrarse el encuentro con más vértigo, ya que el 40 por ciento de las personas mayores de 40 años de experiencia mareos a un ritmo más frecuente que las personas más jóvenes, de acuerdo con Merck.com. Para mantener el equilibrio y mantenerse de sentirse mareado, puede condicionar su cuerpo para resistir y prevenir mareos.

Instrucciones

1 Determine la causa de sus mareos. Aparte de la sensación ocasional de mareos, lo que todo el mundo pasa a través de, ciertos trastornos físicos podrían estar haciendo que se sienta mareado. Hable con su médico y obtener un examen físico para determinar las razones serias para sus mareos.

2 Manténgase hidratado. Beba mucha agua durante el día, de modo que usted puede evitar la sensación de desmayos, según lo recomendado por Merck.com.

3 Evite las luces brillantes, y se mueven lentamente cuando el reposicionamiento de sí mismo.

4 Aprenda técnicas para evitar mareos después del ejercicio. Asegúrese de construir lentamente la intensidad del ejercicio durante una rutina, y, del mismo modo, calmar sus movimientos de forma incremental a medida que termina la rutina. Esto permite que su presión arterial para aumentar o disminuir a un ritmo constante, evitando mareos durante la actividad física.

5 No se prive de comida durante el día, y nunca se deje crecer hambre. Cuando el cuerpo carece de nutrientes, usted se convierte en débil, débil y mareado. Comer alimentos nutritivos ricos en hierro, como la carne roja, las yemas de huevo, verduras de hoja verde y frutos secos para prevenir una deficiencia de hierro que podría estar haciendo mareos.

Consejos y advertencias

  • Si usted siente mareos constante durante el día y que interfiere con sus actividades diarias, consulte a un médico para ver si la causa es algo serio.

Dietas para reducir la acidez

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El exceso de ácido en el estómago puede causar muchos problemas, como malestar estomacal, problemas digestivos y el reflujo ácido. La reducción de la acidez en el estómago puede ser tan fácil como cambiar su dieta y hacer cambios de estilo de vida para el mejor. Trate de aprender algunos consejos sobre cómo refinar su dieta para reducir la acidez que puede causar dolor.

Evite Ciertas bebidas

No beber ciertas bebidas que pueden ser difíciles en su estómago, haciendo que se secrete más ácido de lo necesario. El número 1 de bebidas que se abstengan de, o al menos reducir de nuevo, es el alcohol. El alcohol destruye el revestimiento en el estómago, lo que lleva a la producción de más ácido. Otras bebidas perjudiciales son los que contienen cafeína, que actúa tanto como el alcohol hace en revestimiento del estómago, y los refrescos carbonatados, que engruesan su estómago. Trate de palo al agua, que es suave y ayuda a la digestión.

Se adhieren a poca grasa

Evite los alimentos con alto contenido de grasa; éstos son más difíciles para el estómago para descomponer y digerir. Es especialmente importante evitar la comida rápida, que es tradicionalmente sobre-procesados ​​y altos en grasa y grasa. Si disfrutar de la comida rápida de vez en cuando, trate de mantenerlo en porciones más pequeñas.

No hay frutas ácidas

Evite ciertos frutos. Estos son los cítricos y los tomates, que ambos tienen una base ácida que aumentan la acidez en el estómago. Trate de comer las frutas que son más fáciles en el estómago, tales como plátanos, kiwi, manzanas, sandía y peras.

Comer carbohidratos

Obtener suficientes hidratos de carbono, específicamente los carbohidratos complejos. Estos pueden tomar más ácido del estómago, ayudando a los niveles de acidez inferiores. Los carbohidratos complejos incluyen alimentos tales como panes y pastas. Sin embargo, la forma en panes y pastas son preparadas pueden conducir a una mayor acidez. Por ejemplo, si usted está haciendo la pasta, no añadir la salsa de tomate ácida a ella; trate de usar un poco de aceite de oliva virgen o mantequilla para mantener el ácido en la bahía.

Prep es Importante

Preste atención a la preparación en todo el cocinar, el uso de medios más saludables. Por ejemplo, en lugar de pollo frito, parrilla con un poco de pimienta de limón o de albahaca, y en vez de hamburguesas-pesada de grasa, trate de carne de res o de pavo hamburguesas extra magra. O en lugar de papas fritas o verduras cubiertas de mantequilla, pruebe verduras al vapor o saltear con un poco de aceite de oliva y sazonar.

No comer en exceso

Asegúrese de que usted se pega con comidas pequeñas y frecuentes en lugar de comer tres más grandes al día. Cuando el estómago está sobrecargado con los alimentos, lo que tiene que producir más ácido del estómago para procesar todo. Trate de comer comidas más pequeñas seis veces al día que te dejará satisfecho, pero no en un estado hinchado de la acidez estomacal y dolor.

Dejó la Cigarrillos

Evite la nicotina, un gran contribuyente al aumento de ácido en el estómago. Fumar debilita el revestimiento del estómago, causando un aumento de ácido y un esófago relajado que permite que se produzca el reflujo ácido.

Recetas para un vaporizador de hierbas

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Las hierbas fueron de los primeros medicamentos. Las hojas, flores, bayas y corteza de muchas plantas han sabido de largo para proporcionar alivio terapéutico. Los aceites esenciales, derivados de hierbas, son populares para muchas aplicaciones de aromaterapia. Y estos mismos aceites y hierbas se pueden utilizar en vaporizadores, entonces inhaladas por sus beneficios medicinales. Use hierbas o aceites esenciales de acuerdo con las instrucciones de su vaporizador a base de hierbas.

Algunas opciones populares

El uso de un vaporizador con su hierba no altera la eficacia de la hierba. La receta básica es simple: Añadir en un par de gotas de un aceite esencial favorito o mezclar más de un aceite, a la olla con agua. El calor y el aumento de vapor hace todo el trabajo. Siempre asegúrese de limpiar su máquina cuando haya terminado como aceites pueden dejar residuos. En algunos vaporizadores, usted puede ser capaz de utilizar hierbas frescas añadidos directamente. Asegúrese de leer las instrucciones de su máquina para esto para evitar obstruir el mecanismo.

Aunque se puede usar cualquier hierba que te gusta, aquí hay algunas opciones populares. La manzanilla es larga reconocida por sus efectos calmantes y muchos beben té de manzanilla antes de acostarse. La hierba se puede utilizar en un vaporizador, así como para ayudar con el insomnio y para calmar dolor de estómago. La salvia es una hierba buena para calmar los nervios. También alivia la congestión pulmonar y ayuda en la reducción de la tos. Menta y eucalipto ayuda a relajarse en general. Se utilizan para aliviar dolores de cabeza y el eucalipto es otra buena hierba para la apertura de los pulmones y los senos para deshacerse de la congestión. Para combatir la depresión, trate de hierba de San Juan. Y el tomillo es bueno para estimular el sistema inmune mientras que alivia los síntomas de la tos y los dolores de garganta. Echinacea y astrágalo son otras buenas hierbas estimulación inmunológica. Pamplina es otra buena hierba para reducir la acumulación de moco en los pulmones. Raíz de la consuelda es un limpiador general de la sangre que es beneficioso para el asma y la tos. Si se siente cansado, trate de menta para vigorizar usted. El romero es bueno para estimular su mente y aliviar la depresión. Basilio, también, es un buen estimulador mental que restaura el estado de alerta. La bergamota tiene una historia de ser utilizado para la piel grasa, pero también es bueno para la estabilización de los estados de ánimo. Y para algo picante que es estimulante y revitalizante, trate de clavo de olor.

Flores y Frutas

Limón puede ayudar a sentirse levantada, estimulado y fresco. El dulce aroma de ylang ylang puede ayudar a reducir la sensación de estrés, tensión, enojo e incluso la depresión. Para aliviar la ansiedad y la tensión, la lavanda es muy popular. Es una de las razones por las que la lavanda es un jabón de baño tan popular. Muchas esencias florales pueden producir sentimientos edificantes. Jasmine se utiliza para ayudar a las personas se sienten más seguros de sí mismos. El aceite de onagra es bueno para los trastornos de la piel, calambres femeninos y puede ayudar a reducir la presión arterial alta. Y sándalo, también, puede ayudar a combatir el estrés y la depresión.

Nunca subestime los beneficios de flores olorosas para calmar generales y relajante. Considere el uso de esencia de rosa, lirio, gardenia, plumeria, arveja dulce, violetas y cualquier otra flor que encuentre particularmente reconfortante.

Cómo comer albahaca para curar la acidez

By Jamie

Cómo comer albahaca para curar la acidez


Ahí va otra vez - esa sensación de ardor en el estómago o en la garganta. Llámalo ácido reflujo, indigestión o dispepsia, la primera cosa que generalmente se hace es llegar para su sobre-el-mostrador antiácido. Si tiene hojas de albahaca en su casa o jardín, sin embargo, puede haber una manera de aliviar la acidez de forma sencilla y barata sin remedios de venta libre.

Instrucciones

1 Elegir qué tipo de albahaca que le gustaría utilizar. El uso de albahaca como un remedio para la acidez de estómago originó en la India. Si usted tiene acceso a un comerciante que vende hierbas de la India, es posible que desee para tratar de albahaca india, o "Tulsi". Albahaca americano o europeo también lo hará.

2 Decida en qué forma desea utilizar la albahaca: frescas, hojas crudas, hojas secas o en polvo. Tulsi indio también viene en forma de cápsula.

3 Seleccione la forma en que usted va a comer la albahaca. Para curar la acidez, los herbolarios sugieren masticar 4 o 5, las hojas frescas crudas antes de las comidas. Usted también puede hacer una infusión de hojas crudas o secas machacadas para beber lentamente o simplemente tragar una cápsula.

4 Aumentar la eficacia de la albahaca por la adición de otras hierbas para su infusión. Para tulsi india añadir la piel de neem, una planta tropical de hoja perenne, o pipal, una figura oriental, tanto de plantas nativas de la India.

5 Añadir la menta, semillas de apio o hinojo a una infusión de albahaca americano o europeo. Si usted prefiere su té dulce, agregue 1 cucharadita. de la miel.

6 Agregue otros alimentos para hacer más fácil la albahaca de ingerir y más eficaz. Trate de 5 o 6 hojas de albahaca enteras trituradas (aproximadamente 2 TSP.) Mezclado con 1 taza de queso cottage y 1 cdta. cada una de sal marina y pimienta negro. Coma 1 cda. de la mezcla a la vez.

7 Beba la infusión de albahaca cuatro veces al día. Coma la mezcla del queso cottage una vez al día. La mañana es el mejor momento para comer que para controlar la acidez durante todo el día.

Consejos y advertencias

  • Para mantener el exceso de ácido regresar, recuerde hacer otras decisiones saludables: comer comidas en horarios regulares, evitar los alimentos fritos o picantes, beber mucha agua y limitar el consumo de alcohol
  • Si usted decide hacer crecer su propia albahaca, elegir las plantas o semillas comestibles, en lugar de los decorativos. La albahaca decorativo no te hará daño, pero no va a curar la acidez bien.
  • Una cura a base de hierbas es sólo temporal. Si tiene episodios recurrentes de la acidez estomacal y la acidez (más de una vez a la semana), consulte a su médico.

Cómo usar azúcar para cortar la acidez

By Jamie

Cómo usar azúcar para cortar la acidez


Es posible que desee reducir la acidez en los alimentos como la salsa de tomate, chile o café si se quiere evitar el reflujo ácido, acidez estomacal o simplemente para mejorar el sabor. El azúcar puede ser mezclada con bicarbonato de sodio para reducir la acidez tanto para problemas de estómago y hacer un sabor más agradable al paladar. Mezclar unas cuantas cucharaditas de bicarbonato de sodio en su plato del azúcar tendrá un azúcar ácido reductor pre-hecha en cualquier momento que lo necesiten.

Instrucciones

1 Medida 2 tazas de azúcar y se vierte en el recipiente.

2 Mida 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio y se vierte en el recipiente con el azúcar.

3 Se agita la azúcar y bicarbonato de sodio juntos en el recipiente y mantener cubierto hasta su uso para evitar la formación de grumos.

4 Añadir la mezcla de azúcar a las salsas, café y en cualquier alimento que usted necesita para cortar la acidez. Añadir unas cucharadas de azúcar para iniciar y probar la comida continuar agregando el azúcar hasta que esté la acidez reducida preferido.

Receta para Hidratante Spray Nasal

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Hay veces en cada temporada cuando su nariz puede sentirse seca. Aire acondicionado y calentadores de tanto tirar de la humedad del aire, y las alergias estacionales pueden hacer que la nariz un poco más tierna y con necesidad de cuidados especiales. No siempre es necesario, sin embargo, para buscar a su farmacia local para el alivio. Con unos pocos ingredientes de su cocina o botiquín, usted puede encontrar alivio en minutos.

Receta Mositurizing simple

El spray más simple y directo hidratante requiere sal, jarabe de maíz y agua. Según el sitio web FamilyPracticeNotebook, todo lo que necesita hacer es colocar media cucharadita. de sal no yodada, 1 cda. jarabe de maíz y 1 taza de agua advertir en un frasco vacío y limpio y mezclar. Si su nariz está seco principalmente de la congestión y la irritación, utilice cuarta cucharadita. el polvo de hornear en lugar del jarabe de maíz. Usted puede usar una bombilla, una jeringa de oído o incluso un chorro de agua dental para enjuagar la nariz. Repetir un par de veces al día.

Receta de la abuela

Recetas de cocina para aerosoles moisiturizing han sido en algunas familias por generaciones. Puede administrar esta receta en particular en forma de spray o con los dedos limpios. Calentar una cucharada de aceite de oliva mediante la celebración de la cuchara sobre la llama de gas de la estufa durante unos segundos; quieres que justo por encima de tibia. Usted puede transferir a un pequeña botella de spray o usar sus dedos. Administrar el aceite de oliva a la entrada de las fosas nasales, tanto por fuera como por dentro. Este remedio es especialmente agradable justo antes de irse a la cama para evitar la sequedad al despertar. Si usted no tiene el aceite de oliva, use vaselina.

Eucalyptus aerosol

Según el libro "Los antibióticos a base de plantas: Alternativas naturales para el tratamiento de bacterias resistentes a los medicamentos" por Stephen Harrod Buhner, usted puede hacer un aerosol nasal que no sólo hidrata sino que ayuda a combatir las infecciones de los senos paranasales. La receta requiere de cinco gotas de cada uno de tintura de eucalipto, tintura usnea, tintura de equinácea, tintura de enebro y de la tintura de salvia mezclado con tres gotas de extracto de semilla de uva. Coloque los ingredientes en un 1-oz botella de spray nasal con 1 oz de agua y rociar con la frecuencia necesaria.