Cómo controlar la temperatura corporal

By Jamie

Cómo controlar la temperatura corporal


Usted debe tener una temperatura corporal estable de alrededor de 98 grados con el fin de seguir con vida. Normalmente, nuestro cuerpo está protegido por nuestra piel y la capa de grasa debajo de ella. Piel grasa y actuar como aislante que permite la homeostasis de nuestro cuerpo (equilibrio biológico) para mantenerse constante. Pero si te acercas demasiado caliente (golpe de calor) o demasiado frío (hipotermia), su temperatura corporal central comenzará a cambiar y que no sobrevivirá mucho tiempo a menos que sepa cómo controlar su temperatura corporal.

Instrucciones

Fría

1. capas desgaste. Es importante usar capas más delgadas de la ropa debajo de su ropa pesada de invierno, porque si empiezas a sudar estás en un gran problema. El sudor es agua, y el agua se congela. Asegúrese de que puede despegar una capa gruesa durante unos minutos sin dejar de ser protegida por suéteres térmicas, camisetas y otras capas de ropa.

2. Proteja sus extremidades como las manos y los brazos, los pies y las piernas. Dado que estas partes de su cuerpo están muy lejos del resto de ustedes, que reciben menos calor y se enfrían mucho más rápido. Use guantes para que sus dedos están tocando y compartiendo el calor, y no deje que sus pies se sudorosa o húmeda. Siempre que sea posible, mantenga los brazos y las piernas cerca del cuerpo para mantener el calor.

3. Manténgase fuera del viento. El viento puede bajar su temperatura corporal muy rápidamente, ya que toma el aire caliente alrededor de su cuerpo.

Hot

4. Beba agua. Porciones de él.

5. Tome descansos frecuentes y tratar de salvar actividades agotadoras durante muy temprano o muy tarde en el día cuando está más fresco. No gastar toda su energía al trabajar duro cuando hace mucho calor, o usted está en riesgo de recalentamiento de su cuerpo.

6. Permanezca en la sombra tanto como sea posible. Si usted tiene agua de sobra, se vierte sobre ti mismo y tomar su ropa. Asegúrese de mantener la cabeza mojada. Esto ayudará a controlar la temperatura de su cuerpo dibujando el calor de su cuerpo.

Consejos y advertencias

  • Utilice una bolsa de basura para no mojarse en un clima frío, si no tienes nada más. Sólo hay que poner algunos agujeros en ella para sus brazos y la cabeza, y que tiene una capa de lluvia instantánea.
  • Busque ayuda médica de inmediato si alguien parece estar confundido, pasa hacia fuera o si sienten que están en peligro de una lesión en el clima caliente o frío.
  • Es importante beber líquidos en clima caliente, pero no te olvides de mantenerse hidratado cuando hace frío también. Su cuerpo no puede funcionar bien sin agua, sin importar lo que la temperatura es.

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