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Lista de Cosas que usted debe saber acerca de Higiene Personal

By Jamie

Lista de Cosas que usted debe saber acerca de Higiene Personal


La higiene personal es la limpieza y el aseo del cuerpo. Su higiene personal es un reflejo de lo mucho que se preocupa por su salud. La falta de higiene personal que usted puede poner en un mayor riesgo de infecciones, alergias, enfermedades de la piel y enfermedades y puede causar la propagación de bacterias y gérmenes. Tener una limpieza regular y rutina de la preparación se puede mantener intacta su higiene personal.

Cuidado físico

Tomar un baño o una ducha una vez al día es esencial para mantener una buena higiene física. Use un jabón suave y un paño de limpieza para lavar todas las áreas del cuerpo, incluyendo los genitales y el ano. La falta de una buena higiene física puede conducir a enfermedades de la piel como la tiña, hongos sudoríparas y la sarna. Usted no debe compartir su toalla y jabón con los demás y después del lavado, ropa interior limpia deben ser usados. Lávese las manos con frecuencia durante el día y siempre después de ir al baño, antes de preparar los alimentos y antes de comer. Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 2 minutos para deshacerse de cualquier bacteria que pueda propagarse.

Cuidado Dental

Mala higiene dental puede causar problemas que van desde aliento desagradable a las caries y las infecciones de las encías. Para prevenir la caries dental y el sarro, usted debe visitar al dentista cada 6 meses. Una buena higiene bucal comienza con el cepillado dos veces al día, una vez en la mañana y una hora por la noche antes de ir a la cama. Usar hilo dental por lo menos una vez al día ayuda a reducir la placa en lugares difíciles de alcanzar. Según el sitio web de dientes Express, cepillos de dientes pueden convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias, gérmenes y hongos y deben ser reemplazados cada 3 meses o después de una enfermedad, como un resfriado o la gripe.

Cuidado del Cabello

La falta de cuidado del cabello puede conducir a pelo grasiento, sucio que no se ve saludable y deja de crecer. Lavar el cabello regularmente con un champú suave para mantenerlo limpio y fuerte. Lavar el cabello con demasiada frecuencia la despoja de sus nutrientes y la hace quebradiza y seca. Un acondicionador después del champú ayuda a mantener los nutrientes en el pelo intacto. Condiciones de la piel como la psoriasis o la cabeza piojos deben ser tratados a tiempo con los productos que están destinados para estas condiciones. El buen cuidado del cabello también incluye cortes de pelo regulares.