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Cómo mejorar habilidades de higiene personal

By Jamie

Cómo mejorar habilidades de higiene personal


Higiene personal adecuada conduce a una mejor salud y la vida social. Si usted, su hijo o alguien usted sabe las luchas con las habilidades de higiene personal, buscar una posible causa. Con los niños, puede ser una simple cuestión de no saber muy bien qué hacer. Con los adultos, puede ser el resultado de nunca aprender el autocuidado adecuado o no ser capaz de pagar artículos de aseo. También puede estar relacionado con un problema de salud grave, como una depresión grave o abuso de sustancias. Mejorar las habilidades de higiene personal puede tomar la disciplina, pero una vez que una rutina regular se fija, no es difícil.

Instrucciones

1. abastecerse de artículos de aseo necesarios. Como mínimo, necesitará toallas, papel higiénico, jabón, champú, pasta de dientes, un cepillo de dientes y el hilo dental. Los adolescentes y los hombres adultos también necesitan desodorantes, máquinas de afeitar y crema de afeitar; hembras de pre-adolescente a adulto también necesitarán toallas sanitarias o tampones. Otros artículos de higiene personal que usted puede usar incluyen lociones, acondicionadores para el cabello y productos de peluquería y cosmética. Si la compra de estos productos es una carga financiera o si no hay acceso a agua corriente caliente, póngase en contacto con una oficina local de servicios sociales, la caridad o la iglesia en busca de ayuda.

2. Establecer una rutina de la mañana para incluir cepillarse los dientes durante dos minutos, concentrándose de la línea de las encías, seguido de limpieza con hilo dental. Utilice selecciones hilo dental si usted tiene dificultades para llegar a los dientes posteriores. Enjuague con enjuague bucal o un enjuague bucal. Ducharse puede hacerse en la mañana o por la noche, pero debe hacerse diariamente. Si no se ducha por la mañana, lavarse la cara y afeitarse o aplicar cosméticos, si se desea. Aplicar desodorante para las axilas cada mañana.

3. Lávese las manos durante todo el día, especialmente después de usar el baño. Llevar un cepillo de dientes con usted, y entrar en el hábito de cepillarse los dientes después de comer.

4. ducha o tomar un baño al final del día si usted no toma las duchas de la mañana. Lave su cuerpo con jabón, especialmente las axilas. Pelo y condición Shampoo, si se desea. Anime a los niños a bañarse con regularidad incluyendo juguetes de baño en su rutina.

5. cepillo, hilo dental y enjuague los dientes antes de acostarse todas las noches.

Consejos y advertencias

  • Explique a los niños, preadolescentes y adolescentes que una buena rutina de higiene diaria será mantener y mejorar su salud emocional y físicamente y cómo tener habilidades pobres de higiene puede afectar negativamente su vida social.
  • Artículos de aseo especiales tales como jabones perfumados, cremas, puffs de baño y almohadas de baño pueden ayudar a mantener la higiene agradable, lo que es menos probable olvidarse.
  • Muy mala higiene a veces puede indicar una enfermedad grave. Si usted está preocupado de que un miembro de la familia parece demasiado deprimido o mentalmente inestable a cuidar de sí misma, buscar ayuda médica.