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Cómo Invertir hígado graso

By Jamie

Hígado graso, también llamado enfermedad de hígado graso (FLD), es la acumulación de cantidades excesivas de grasa (principalmente triglicéridos) dentro de las células del hígado. Esto es comúnmente causada por el alcoholismo, la obesidad, las toxinas y ciertos medicamentos. Las personas con enfermedad de hígado graso por lo general no presentan síntomas. Se puede diagnosticar mediante la realización de una biopsia hepática con aguja fina. Mediante el empleo de todos los recursos a continuación, se puede invertir con eficacia la enfermedad de hígado graso.

Instrucciones

1 Mantenga un peso corporal saludable. La causa más común de hígado graso es la obesidad. Comer sano y perder peso puede revertir un hígado graso. Evite las carnes, los alimentos azucarados altos en grasas saturadas y fritos y alimentos enlatados. Añadir las verduras verdes de hoja más a su dieta y beber jugo de fruta en lugar de refrescos carbonatados.

2 Evite los productos químicos nocivos. Estos incluyen todas las bebidas alcohólicas, el consumo de cigarrillos y las drogas ilegales. Estas toxinas dañan el hígado, evitando que la absorción de nutrientes vitales de los alimentos que consume. La mala absorción puede acelerar el daño hepático, la prevención de la reversión de la enfermedad de hígado graso.

3 Tome un suplemento que puede fortalecer su hígado. Los suplementos tales como cápsulas de la hierba cardo de leche puede ayudar a acelerar el ritmo de regeneración de las células del hígado y descomponer la grasa que causa la enfermedad de hígado graso. La dosis recomendada para la hierba cardo de leche en forma de cápsula es una cápsula de 380 miligramos una vez al día.

4 Añadir jengibre a su dieta todos los días. El jengibre contiene un potente compuesto llamado 6-gingerol que puede revertir el hígado graso mediante la prevención de la grasa se acumule en el hígado. También mejora la digestión de los alimentos. Añadir jengibre a las comidas todos los días.

5 Haga ejercicios de alto impacto durante al menos una hora diaria. Obtener suficiente ejercicio puede reducir la grasa corporal y revertir la enfermedad de hígado graso mediante la prevención de la acumulación de grasa en el hígado. Ejemplos de ejercicios de alto impacto incluyen aeróbicos, saltar la cuerda y correr.

Consejos y advertencias

  • Usted debe consultar a su médico antes de iniciar cualquier tipo de tratamientos por cuenta propia y antes de comenzar un programa de ejercicios.