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¿Qué es un buen suplemento de la vitamina a tomar para promover el crecimiento del cabello?

By Jamie

Nadie quiere perder su cabello. Para bien o para mal, hay un estigma social asociado a una persona calva. Y si bien para algunas personas, la calvicie es una inevitabilidad genética, hay medidas que puede tomar para mantener las cerraduras saludables y evitar la pérdida de cabello.

Vitaminas

Según el Dr. John Anne, un especialista en hierbas, la vitamina E es una de las más útiles las vitaminas para la pérdida del cabello. Mantiene el cuero cabelludo sano, fomentando la circulación sanguínea. Dr. Anne también menciona la vitamina C y B como suplementos útiles para promover el pelo sano.

Peligros

De acuerdo con un artículo publicado en la revista Clinical and Experimental Dermatology por el Dr. DH Rushton, los suplementos de vitamina excesiva puede aumentar la probabilidad de pérdida de cabello. Él cita un vínculo bien documentado entre más de suplementación de vitamina A y la caída del cabello. Un estudio de las personas que toman 600 UI de vitamina E por día, que es aproximadamente 30 veces la dosis recomendada, mostró efectos adversos sobre el crecimiento del cabello. Mientras que esto es una dosis de alto nivel, la vitamina E es una de las vitaminas más no tóxicos disponibles y con frecuencia se toma en dosis aún mayores debido a la creencia de que disminuye los radicales libres en el cuerpo.

Conceptos erróneos

Hay muchos que dicen que una deficiencia de zinc en la dieta puede conducir a la pérdida del cabello. En los ensayos clínicos, el Dr. Rushdon no pudo identificar ninguna conexión causal concreto entre una dieta deficiente en zinc y la pérdida del cabello.

Él continúa diciendo que, en su mayor parte, se sabe muy poco sobre los efectos de la dieta en la pérdida de cabello. Vitaminas como la E, A y B pueden promover el crecimiento del cabello sano, pero no deben ser vistos como una cura para la calvicie o la pérdida excesiva del cabello.