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Nuevo crecimiento del pelo Vitaminas para la Mujer

By Jamie

Nuevo crecimiento del pelo Vitaminas para la Mujer


La pérdida de cabello es un problema generalizado que afecta tanto a hombres y mujeres, pero la causa raíz puede ser muy diferente para las mujeres. Las mujeres pueden beneficiarse de las vitaminas que restauran los niveles bajos de nutrientes que son necesarios para mantener los folículos pilosos sanos y suficiente circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Varios suplementos nutricionales trabajan para proporcionar una circulación adecuada y el suministro de sangre al cuero cabelludo. También mantienen otras funciones del cuerpo que soportan el pelo sano.

La vitamina E

La vitamina E es una vitamina soluble en grasa que no se puede tomar en exceso, sin peligro de sobredosis. La vitamina K, vitamina A, vitamina D y la vitamina E son todos solubles en grasa. El exceso no se excreta en la orina. Sin embargo, las cantidades adecuadas de vitamina E le ayudará a mejorar la circulación en el cuerpo, incluyendo el cuero cabelludo. Trabaja ayudando a aumentar los niveles de oxígeno en todo el cuerpo, pero, al mismo tiempo, se adelgaza la sangre. Se recomienda precaución. Además de mejorar la circulación, la vitamina E también estimula el sistema inmunológico. Un sistema inmunológico fuerte es importante para la salud general del cabello. Buenas fuentes alimenticias de vitamina A incluyen duraznos, repollo, aceite de hígado de pescado, espinacas, el brócoli, las zanahorias y los albaricoques. La vitamina E es también un antioxidante.

La vitamina B

La vitamina B3 también promueve la circulación por todo el cuerpo y ayuda a proporcionar nutrientes saludables para el cuero cabelludo. Cuando el cabello se inicia el adelgazamiento, a menudo es debido a la mala circulación. Los nutrientes esenciales son incapaces de alcanzar el cuero cabelludo y nutrir los folículos pilosos. Un cuento de viejas "afirma que el cuero cabelludo masaje, 20 minutos al día, le ayudará a mejorar la circulación sanguínea y traer más cerca de los folículos pilosos. Junto con el ejercicio para mejorar el flujo de sangre, una dosis doble de la vitamina B3 puede ayudar a regenerar el cabello. La vitamina B3 es una vitamina soluble en agua; cualquier exceso se excreta en la orina. La vitamina B5, la vitamina B6 y la vitamina B12 no ayudan a crecer el pelo, pero pueden ayudar a prevenir la pérdida adicional de cabello. Buenas fuentes alimenticias de vitamina B3 incluyen carne de res, pollo, pescado, cacahuetes y salvado de trigo.

La vitamina C

La vitamina C es un potente antioxidante y se promociona como un nutriente esencial en el mantenimiento de los folículos pilosos sanos. Las dosis más altas de vitamina C pueden ser tomadas; el exceso se excreta en la orina. La vitamina C también mejora la circulación sanguínea, en efecto, lo que ayuda a llevar oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo donde los folículos pilosos más lo necesitan. Un cuero cabelludo que está privado de flujo sanguíneo adecuado finalmente se ahogue el folículo piloso, causando la pérdida de cabello y adelgazamiento. Fuentes de alimentos fantásticas de la vitamina C incluyen todo rojo, naranja y frutas o verduras. A medida que envejecemos, se vuelve más difícil de digerir y absorber los nutrientes de los alimentos. La suplementación con vitamina E, la vitamina C y la vitamina B3 puede ayudar a las mujeres en el pelo vuelva a crecer.