Cómo reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

By Jamie

Cómo reducir el riesgo de accidente cerebrovascular


El listas Stroke Association Nacional ictus como la tercera causa de muerte en los EE.UU. Las condiciones que contribuyen a esta enfermedad suelen desarrollar con el tiempo e incluyen ciertos hábitos de estilo de vida. Afortunadamente, hay pasos que usted puede tomar para reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Identificación

El accidente cerebrovascular es una condición causada por una falta de flujo de sangre al cerebro, que puede ser un resultado de las obstrucciones o ruptura de vasos sanguíneos. Las obstrucciones se producen cuando se forman coágulos de sangre dentro de los vasos sanguíneos que conducen al cerebro. Esto se denomina accidente cerebrovascular isquémico. En los casos en los que un vaso sanguíneo que conduce a el cerebro se rompe, el flujo sanguíneo se ralentiza o se detiene. Esto se denomina accidente cerebrovascular hemorrágico.

Los síntomas

Los síntomas de un ataque cerebral pueden variar dependiendo de qué área del cerebro está afectada. Algunos de los síntomas más comunes incluyen dolores de cabeza repentinos y graves, dificultades de visión en uno o ambos ojos, confusión mental que aparece como problemas con el habla o la comprensión, y adormecimiento en los brazos, piernas o cara. Los síntomas que implican entumecimiento ocurren a menudo en un lado del cuerpo. La aparición de un derrame cerebral requiere atención médica inmediata para evitar daños permanentes.

Enfermedad del corazón

La acumulación de depósitos de grasa dentro de las arterias representa un grave riesgo para la coagulación. Las dietas altas en grasa y colesterol contribuyen a la acumulación de estos depósitos. Sin embargo, hay buenas y malas colesteroles colesteroles. Las malas colesteroles se desarrollan en los depósitos grasos que se encuentran en las paredes arteriales. Buenas colesterol ayudan a limpiar estos depósitos. Los alimentos como granos, nueces y mariscos contienen altas cantidades de colesterol bueno. En algunos casos, los individuos en situación de riesgo de accidente cerebrovascular pueden ser aconsejados por su médico a tomar aspirina de forma regular. La aspirina funciona para adelgazar la sangre, lo que ayuda a mantener la formación de coágulos.

Presión arterial alta

Presión arterial alta - también conocida como hipertensión - es una condición en la cual los pequeños vasos en el cuerpo llegan a ser demasiado estrecha para que la sangre fluya libremente. En efecto, el corazón tiene que trabajar más para mover la sangre a través de estos vasos. Una persona con presión arterial alta es un riesgo para el tipo de accidente cerebrovascular causado por un vaso sanguíneo roto. Mantener los niveles de presión arterial baja ayuda a reducir este riesgo. Algunas maneras de controlar la presión arterial incluyen el mantenimiento de un nivel de peso normal y hacer ejercicio de forma regular. Los alimentos como las frutas y verduras ayudan a aumentar los niveles de potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial. Los alimentos con alto contenido de sal debe ser evitado.

Fumador

De acuerdo con la National Stroke Association, la obstrucción en la arteria carótida del cuello es la causa número uno de accidente cerebrovascular en los Estados Unidos. Los efectos de fumar cigarrillos aumentan la acumulación de sustancias grasas en la arteria carótida. El monóxido de carbono contenido en los cigarrillos trabaja para disminuir la cantidad de oxígeno en la sangre. Esto reduce la cantidad de oxígeno que llega al cerebro. Además, el fumar cigarrillos aumenta los niveles de la presión arterial y espesa la sangre, lo que hace más probable que se coagule.

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