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Cómo aumentar y aumentar la fertilidad masculina

By Jamie

El proceso de aumento de la fertilidad masculina no es complicada, sin embargo, puede ser un uno moderadamente difícil, ya que requiere cambios de estilo de vida a veces drásticas. El siguiente artículo detalla 10 maneras de ayudar a aumentar la fertilidad masculina, y cuando todos se combinan juntos puede tener resultados muy dramáticos.

Instrucciones

1 El número uno de manera de aumentar la fertilidad masculina es dejar de fumar si usted está actualmente. Fumar cigarrillos introduce productos químicos tóxicos en el cuerpo y causa graves daños a la forma y la movilidad de los espermatozoides. También hace que los espermatozoides se agrupen disminuyendo su eficacia. Dejar de fumar ha demostrado resultados dramáticos en sí mismo, haciendo que los ex fumadores conteo de esperma para aumentar 50-800% entre los 5 y 15 meses después de dejar de fumar.

2 El segundo delincuente más común para la fertilidad masculina es cafeína. La cafeína se encuentra en muchas bebidas de todos los días y los alimentos que comemos. Café, bebidas energéticas, refrescos y chocolate, contienen cafeína. Sin embargo, la cafeína se ha demostrado que afecta el ADN de esperma y la disminución de su motilidad si se consume en una base regular. Si usted consume cafeína en forma regular, dejar de hacerlo ahora.

3 El consumo de muchas drogas, legales y de otro tipo, pueden tener un efecto negativo en la fertilidad masculina. Muchos medicamentos para la presión arterial han demostrado que disminuye la fertilidad. Además, las sustancias ilegales como la cocaína, marihuana y heroína, y los esteroides anabólicos se han relacionado con la disminución de la fertilidad y / o espermatozoides anormales. Es importante evitar estos fármacos cuando se trata de concebir.

4 Algunas ocupaciones se han relacionado directamente con reducir la fertilidad masculina, incluyendo los que trabajan con pesticidas, productos químicos de limpieza, y otras toxinas. Si usted trabaja en un trabajo que implica trabajar con productos químicos, evaluar sus opciones y qué alternativas que pueda tener en relación con la exposición a ellos.

5 El ejercicio ha demostrado para aumentar la fertilidad masculina, sin embargo, las actividades como el ciclismo y el ciclismo han hecho todo lo contrario. Debido al asiento de bicicleta impactando los testículos de una manera negativa, la calidad y cantidad de esperma se bajan. Evite las actividades donde puede ocurrir un trauma físico a los testículos para garantizar una mayor fertilidad.

6 Durante gran parte de la misma razón que aparece arriba, sentado o conduciendo por largos períodos también se ha demostrado que disminuye la fertilidad masculina. Evite estar sentado durante largos períodos de tiempo, y si es necesario, levantarse o salir del coche y caminar por unos minutos para evitar daños en el esperma.

7 La dieta es importante para la fertilidad masculina, pero es algo a evitar cuando se trata de un embarazo exitoso es MSG. MSG se ha demostrado que reduce las tasas de éxito de impregnación en los sujetos de prueba en un 50% cuando se consume antes de la prueba. MSG está presente en muchas papas fritas, sopas y condimentos. Asegúrese de revisar las etiquetas de los alimentos procesados ​​antes de comprar o consumir ellos.

8 Evite jacuzzis, duchas de agua caliente y baños, saunas y cuando se trata de aumentar la fertilidad masculina. La exposición a altas temperaturas provoca graves daños a los espermatozoides que se debe mantener una temperatura muy regulado para sobrevivir y ser saludable.

9 Si ha sido sexualmente activa y no se le ha comprobado recientemente para las enfermedades de transmisión sexual (ETS), hágalo ahora. Enfermedades de transmisión sexual pueden tener graves consecuencias irreversibles con el sistema reproductivo masculino en el largo plazo y pueden interferir con la fertilidad poco después de su adquisición. Ser seguro y un chequeo.

10 El último consejo aquí no es algo a evitar, como los demás por encima, sino todo lo contrario. Nuevos estudios recientes han demostrado que tener sexo más a menudo conduce a una mayor calidad del esperma. Esto es probablemente debido a que el esperma no ser sometida a daño ambiental y física en los testículos. Esto puede conducir a una mayor calidad del esperma en los hombres en sólo unos días.

Consejos y advertencias

  • Que complementa su dieta con vitaminas C, D, y E, B12, arginina, lisina, ácido fólico y zinc se ha demostrado que aumenta la fertilidad masculina en un período relativamente corto de tiempo.
  • Si bien muchas de estas sugerencias y consejos involucran cambios de estilo de vida dramáticos, ni siquiera combinando algunos de estos consejos pueden producir resultados asombrosos. Realice los ajustes necesarios que se aplican a su vida y se acuerden de guardar el resultado final en mente.
  • Dejar de fumar es la forma más beneficiosa y más rápida de aumentar su fertilidad y es por eso que está en la lista como el primer consejo aquí. Encontrar un programa para dejar de fumar que funcione para usted puede tomar tiempo, pero si usted tiene la fuerza de voluntad, parando de golpe puede ser la manera más rápida para aumentar la fertilidad.