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Acerca de los síntomas de salud de Estrés

By Jamie

Los síntomas y las respuestas al estrés son diferentes para cada persona, y lo que causa estrés en usted puede ser de ninguna consecuencia a otra persona. Aunque una pequeña cantidad de estrés en su vida diaria puede ser beneficioso para su motivación, el exceso de estrés puede causar graves efectos sobre su salud. Según la Clínica Mayo y el Instituto Americano del Estrés, los síntomas de salud de estrés incluyen cambios en su salud mental, la apariencia física y las funciones corporales.

Cambios en la personalidad

El estrés puede afectar tu personalidad, cambiando su estado de ánimo, provocando síntomas tales como irritabilidad, enojo, frustración, impaciencia y la depresión.

Cambios Físicos

Síntomas externos de salud del estrés pueden incluir cambios en la piel tales como enrojecimiento y sudoración, temblores o espasmos de los músculos y los movimientos repetitivos de las manos o de estimulación.

Los síntomas internos

Síntomas de salud internos de estrés en su cuerpo pueden incluir ritmo cardíaco irregular o rápido, dolor de estómago, cambios en las funciones intestinales y dolores musculares.

Condiciones Crónicas

El estrés que persiste durante un período largo de tiempo puede causar síntomas crónicos de salud tales como presión arterial alta, pérdida de cabello, eczema, insomnio y disfunción sexual.

Conceptos erróneos

El estrés es una condición que afecta a algo más que su mente. Puede afectar negativamente sus relaciones sociales y el rendimiento laboral y puede empeorar los efectos de las enfermedades crónicas como la diabetes.

Prevención / Solución

Aunque es imposible evitar por completo todo el estrés en su vida, usted puede tomar medidas personales tales como asistir a consejería, meditar y hacer ejercicio con regularidad para controlar sus síntomas de salud de estrés.