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Cómo usar el parche y la goma para dejar de fumar

By Jamie

Dejar de fumar podría ser la mejor decisión que usted hace siempre. Fumar causa cáncer de pulmón y otras enfermedades graves. Sin embargo, si usted es adicto a la nicotina, podría ser muy difícil dejar de fumar. Su cuerpo ha construido una dependencia, y usted puede sentir que es casi imposible de dejar de fumar. Afortunadamente, usted no tiene que hacerlo solo. Utilice parches y chicles de nicotina para ayudarle a dejar el hábito. Incluso puede utilizar tanto el parche y el chicle al mismo tiempo.

Instrucciones

Parche de nicotina

1 Abra el paquete y retire la tapa de protección. Asegúrese de no tocar la parte adhesiva del parche.

2 Aplique el parche en un área limpia, seca y sin vello de la piel en la parte superior del cuerpo. Las áreas típicas incluyen el estómago, parte superior del brazo o en el lateral. Asegúrese de que usted no aplica el parche en una zona que se quema o se corta.

3 Presione el parche firmemente a la piel con la palma de la mano durante 10 segundos. Esto asegurará que el parche es seguro.

4 Lave sus manos. Si usted tiene la nicotina en sus manos, se puede propagar a otras partes de su cuerpo y puede causar irritación.

5 Use el parche durante la cantidad de tiempo especificado en el paquete. La mayoría de los parches pueden ser usados ​​durante 16 a 24 horas.

6 Aplique el siguiente parche a una parte diferente de la piel. Se puede aplicar a la superficie original después de una semana.

El chicle de nicotina

7 Coloque la goma de mascar en la boca y masticarla lentamente de 12 a 15 veces. Usted notará una sensación de hormigueo, que indica que se está liberando nicotina.

8 Detener la masticación y colocar la goma entre su cheque y encías.

9 Deje la goma en su cheque hasta que la sensación de hormigueo disminuye. Para liberar más nicotina, masticar el chicle de nuevo, y luego vuelva a colocarlo entre su cheque y encías.

10 Repita este ciclo hasta que el hormigueo desaparezca. En general, la mayoría de las personas mastican 10 a 12 piezas de goma por día durante el primer mes. Los médicos recomiendan que usted mastica no más de 30 piezas de goma por día.

Consejos y advertencias

  • Aplique el parche o masticar el chicle cuando sienta un antojo de nicotina. Esto le ayudará a controlar la ansiedad.
  • Mantenga todos los productos de nicotina lejos de los niños.
  • No fume durante el uso de un parche de nicotina o goma de mascar, ya que esto podría causar más problemas de salud.
  • Las mujeres que están embarazadas y los menores de 18 años deben hablar con su médico antes de usar cualquier producto de nicotina.