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Niveles saludables de azúcar en sangre

By Jamie

Niveles de azúcar en la sangre suben y bajan durante el día y en respuesta a las comidas. Pero el cuerpo tiene controles complejos para mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un rango saludable. Si el azúcar en la sangre baja demasiado, sus células y órganos no pueden recibir el combustible adecuado. Si el azúcar en la sangre se eleva demasiado, se pueden producir daños a las células y órganos.

Tipos

Azúcar en la sangre, también llamada glucosa sanguínea, se puede probar cuando estás ayunando, sin ayuno o durante un período de tiempo. La prueba se llama prueba de tolerancia a la glucosa.

Niveles Saludables

Un nivel de glucosa en sangre en ayunas sano es de 70 a 100 mg de glucosa por decilitro de sangre (mg / dl.) Glucemia en ayunas por encima de 100 o no el ayuno azúcar en la sangre por encima de 125 puede ser señal de un problema de salud.

Importancia

Los niveles de azúcar en la sangre pueden indicar problemas de salud como la diabetes, pre-diabetes y resistencia a la insulina.

Consideraciones

El consumo de alimentos azucarados conduce a un gran aumento de azúcar en la sangre, pero también lo hace de comer otros alimentos ricos en carbohidratos como el pan, patatas y pasta.

Información de expertos

Azúcar en la sangre puede ser controlado por comer sano, hacer ejercicio y mantener un peso corporal saludable.