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Cómo realizar el seguimiento Cuando yo estoy ovulando

By Jamie

Cómo realizar el seguimiento Cuando yo estoy ovulando


Si usted tiene algún interés en quedar embarazada o evitar el embarazo, aprender a realizar un seguimiento de su ovulación puede aumentar significativamente sus probabilidades de concepción. La ovulación es el período en el que un óvulo que ha sido liberado por el ovario está en una posición dentro de la trompa de Falopio, donde puede ser fertilizado. Usted puede calcular su ciclo ovulatorio empleando varios métodos diferentes. El uso de múltiples métodos de seguimiento puede mejorar sus posibilidades de cálculo de su ciclo personal.

Instrucciones

1. Círculo el día en que se inicia el periodo en un calendario. Haga esto durante varios meses para determinar la duración de su ciclo. La mayoría de las mujeres tienen un ciclo que es entre 28 y 32 días. Una vez que averiguar la fecha en que debe comenzar su próximo período, contar hacia atrás 14 días en el calendario para ver cuando deberías estar ovulando.

2. Inserte un dedo limpio apenas en la vagina y retirarlo. Si usted está ovulando, el flujo vaginal será elástico y claro, como el blanco de un huevo crudo.

3. Tómese la temperatura cada mañana a la misma hora antes de levantarse de la cama con un termómetro de temperatura basal del cuerpo. Anote los resultados de cada día en un gráfico de la temperatura corporal basal. Una vez hecho esto durante dos o tres meses, mira a ver cuando su temperatura subió por 0.4 a 1 grado Fahrenheit, según la Asociación Americana del Embarazo. La ovulación puede desencadenar este aumento de la temperatura, y sus posibilidades de concebir son más grandes dos o tres días antes de este aumento de la temperatura.

4. Compra un kit de predicción de la ovulación en su farmacia local o en línea. Una vez que haya estimado cuando deberías estar ovulando, utilizar esta prueba en esa época del mes. La prueba consiste en un aplicador que te expones a la orina, al igual que una prueba de embarazo. La prueba indicará si está o no en realidad está ovulando.

5. Busque el síntoma físico de la ternura de un lado o del otro. Muchas mujeres sienten una sensación de calambre en el área de uno de los ovarios cuando están ovulación.