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¿Cómo puedo perder peso si mi medicación me está causando al aumento de peso?

By Jamie

¿Cómo puedo perder peso si mi medicación me está causando al aumento de peso?


Los medicamentos recetados que causan el aumento de peso son los antidepresivos, corticosteroides, medicamentos para la diabetes y las píldoras anticonceptivas. Dr. Lawrence Cheskin, Director del Centro de Control de Peso Hopkins Johns, dice que el aumento de peso relacionados con la medicación se ha incrementado a medida que más personas toman medicamentos para controlar enfermedades crónicas. Algunos fármacos, como los corticosteroides y control de la natalidad, hacen que el cuerpo retenga agua. Algunos aumento de peso puede ocurrir debido a medicamentos aumentan el apetito. Ganancia adicional de peso puede aumentar el riesgo de presión arterial alta, el colesterol alto, la osteoartritis y la condición cardiovascular. Puede, sin embargo, perder peso con la asistencia médica, cambios en la dieta y el ejercicio.

Instrucciones

1 Hable con su médico sobre el aumento de peso adicional. Ella puede alentar a que deje de tomar los medicamentos, reducir la dosis o cambiar a otro medicamento con menos efectos secundarios. Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas pueden hablar con el médico acerca de otros métodos anticonceptivos. Su médico puede controlar su aumento de peso durante unos meses para ver si hay algún cambio.

2 Consulte a un dietista. Su médico puede recomendar un dietista especializado en la creación de planes de comidas para las personas con condiciones de salud. El dietista puede eliminar ciertos alimentos que aumentan sus posibilidades de retener fluidos, como los elementos que contienen sodio. También puede aconsejarle que reduzca o elimine el exceso de azúcares refinados y aperitivos.

3 Mantenga un diario de alimentos para obtener una evaluación precisa de la cantidad de calorías que están consumiendo. Anote todos los alimentos y bebidas que se consumen en el día, incluyendo el número de porciones y las calorías. Incluya bocadillos. Usted puede usar una tableta o diario en línea para registrar su información.

4 Haga ejercicio regularmente. Obtener al menos dos horas y media de ejercicio a la semana ayuda a mantener el peso y bajar su azúcar en la sangre. Hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si usted tiene problemas del corazón o presión arterial alta. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento y la Clínica Mayo tienen una serie de DVDs de ejercicios diseñados para personas con problemas de salud. Caminar, nadar y andar en bicicleta son las actividades que las personas de todos los niveles de condición física pueden hacer. Su médico le puede recomendar a un entrenador personal que atiende a las personas con problemas de salud. Los entrenadores personales se vigilará la frecuencia cardíaca y de los signos vitales para asegurarse de que usted no está esforzarse en exceso.