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Debe usted Estire un tirón muscular?

By Jamie

Tirones musculares son en realidad las lágrimas en el tejido muscular que resulta de una lesión o uso excesivo extrema. Hay muchos tratamientos para un tirón muscular, incluyendo la compresión, hielo y reposo. Pero se extiende útil un tirón muscular o va a doler aún más?

Cuándo dejar de

Nunca se debe estirar un músculo desgarrado hasta el punto de dolor o se arriesga a volver a lesionarlo.

Evite estirar demasiado

No estire demasiado los músculos desgarrados. El exceso de estiramiento puede retear fibras de músculo lesionado.

Relaja los músculos Pulled

Estirando suavemente un tirón muscular puede relajar las fibras musculares circundantes, que pueden ser apretados en respuesta a la lesión.

Otras terapias

Combine estiramiento del músculo tirado con otras terapias para ayudar al proceso de curación.

Cuando no Strech

Si el tirón muscular es severa, usted podría hacer más daño estirarla así que lo mejor es descansar y estirar el músculo sólo después de que comience a sanar.