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Ejercicios de tonificación facial para las mejillas

By Jamie

A menudo, cuando la gente considera mantener su apariencia juvenil o deshacerse de esa flacidez en las mejillas, que piensan de los estiramientos faciales y rutinas de cuidado de la piel o regímenes tradicionales. Afortunadamente, existen otros métodos para lograr mejillas bien tonificados. La gente ha estado utilizando ejercicios faciales durante siglos. Estos ejercicios son especialmente útiles en la sociedad de hoy estresante, ocupado.

Reglas generales a seguir

Realización de ejercicios faciales a diario es importante, pero no es el único paso en el mantenimiento de una cara más delgada y mejor tonificado. Comer una dieta rica en proteínas, realizar masaje facial ascendente regular, evitando el contacto directo con la luz del sol y practicar las buenas habilidades de manejo del estrés también ayudarán. El estrés, la tristeza y la ira nos hacen hacen expresiones que tienden a poner las arrugas en la cara. Aprender a controlar nuestros rasgos faciales puede ser el primer paso para mantener una cara tonificada.

Masaje Facial

Cuando es realizada por manos expertas, un masaje facial puede ser muy beneficioso no sólo para ayudar a aliviar la tensión facial y suavizar los rasgos faciales en general sino a tonificar las mejillas y la zona de la boca. Recibir un masaje facial de forma regular funciona bien en conjunción con la realización diaria de ejercicios faciales. Cuando se da un masaje facial, tenga en cuenta qué tipo de piel tienes específicamente para que usted pueda elegir adecuadamente el aceite o loción para masaje en su cara. Si tu piel es normal o grasa, se puede optar por la crema fría ordinaria o una crema de uso múltiple. Si usted sufre de piel seca, use una crema de vitamina o una crema de fuga. Asegúrese de masaje con una ligera presión y golpes desde el interior de los lados exteriores y desde la parte inferior a la parte superior de la cara.

Los Ejercicios

Comience abriendo bien la boca como si estuviera a punto de gritar. Sus ojos deben sentirse como si se separan. Mira fijamente hacia adelante y volver a la posición original. Haga esto cinco veces. Ahora repite cinco veces más mientras se mueve la cabeza de izquierda a derecha.

A continuación, pulse la frente, cerca de la línea del cabello con los dedos, frotando con un movimiento hacia atrás. Esta técnica ayuda a que las líneas de frente desaparecen.

Abre bien los ojos y deslice la cabeza hacia atrás. Abra y cierre la boca mientras se mueve la mandíbula como si estuviera comiendo palitos de zanahoria. Repita 10 veces.

Ahora, sentarse delante de un espejo y torcer los labios hacia adentro. Sopla la boca con el aire en el interior de la misma. Permitir la mitad de su cara para "risa." Cambie de lado y "risa" con la otra mitad de la cara. Repita 10 veces. Este ejercicio le ayudará a suavizar las mejillas.

Mira fijamente hacia el frente en el espejo. Presione su dientes y extendió sus labios entreabiertos. Mantenga esta posición durante un conteo de 10 Repita 10 veces.

Por último, torcer los labios, inflando sus mejillas mientras se mantiene el aire en ellos. Mantenga tres dedos en cada lado, presionando lentamente. No dejar escapar el aire. Permanezca en esta posición durante unos 10 minutos, si es posible. Este ejercicio es excelente para tonificar las mejillas y la zona de la boca.