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Curas acidez estomacal

By Jamie

Acidez estomacal, también conocido como reflujo ácido o la indigestión ácida, es causada por un exceso de acumulación de ácido en el estómago y el sistema digestivo. Por suerte, hay una serie de remedios que pueden superar su estómago agrio con rapidez y eficacia.

Cambie su dieta

Ciertos alimentos aumentan la producción de ácido y se deben comer con moderación. Manténgase alejado de las grasas animales y los cítricos, como la piña, las naranjas, los limones y los tomates. Mientras tanto, aumentar la ingesta de pan y otros hidratos de carbono, lo que ayudará a absorber el ácido adicional en el estómago. Además, beber té de menta o jengibre, ambos con cualidades calmantes que le ayudarán a sanar un estómago agrio.

Deje de fumar y beber alcohol

Si usted es un fumador y experiencia estómago agrio la cura puede ser tan fácil como mantenerse alejado de los productos del tabaco. El alcohol y el tabaco estimulan la producción de ácido en el estómago y el sistema digestivo y se incrementarán los síntomas de estómago agrio. Aunque puede ser difícil de eliminar estas sustancias de su dieta por completo, trate de limitar su consumo diario tanto como sea posible, especialmente cuando usted tiene un malestar estomacal.

Relajarse

El estrés es un factor enorme en el estómago agrio y la producción de ácido, por lo que cuando estás molesto dolor de estómago parece seguir. Trate de mantenerse alejado de situaciones de estrés y ejercicio durante al menos 10 a 15 minutos por día, lo que aliviará el estrés, liberar endorfinas y disminuir la producción de ácido en el cuerpo. El yoga y la meditación son grandes opciones, pero si no puede exprimir en un entrenamiento de encontrar un pasatiempo relajante o tomar un baño calmante para ayudar a reducir los síntomas.