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Cómo tratar Calambres por el Calor

By Jamie

Los calambres por calor normalmente se producen cuando una persona ha estado activo en el clima caliente y se deshidrata. Los calambres por calor son dolorosos, pero fácilmente tratable.

Instrucciones

1 Lleve a la persona fuera de la luz solar directa, de preferencia en un lugar fresco y sombreado.

2 Estire los músculos de la pantorrilla y el muslo suavemente por el calambre. Esto suele traer alivio inmediato.

3 Hidratar bien, preferiblemente con una bebida deportiva diluida o solución de rehidratación oral. Una cucharadita de sal en un litro de agua también lo hará.

4 Haga que el resto persona en silencio.

Consejos y advertencias

  • Si usted no tiene una bebida deportiva o solución de rehidratación oral, que la persona coma bocadillos salados ligeramente mientras que el agua potable.
  • No masajee el músculo acalambrado - esto puede aumentar el dolor y dejar ternura residual.
  • No use tabletas de sal para rehidratar, ya que son demasiado concentrada y, a menudo hacen que las personas con náuseas. Utilice sales de rehidratación oral en su lugar.
  • Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.