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¿Cómo deshacerse de la enfermedad de reflujo ácido naturalmente

By Jamie

¿Cómo deshacerse de la enfermedad de reflujo ácido naturalmente


Enfermedad de reflujo ácido es un problema molesto, pero solucionable. Aunque si es grave, se debe considerar un medicamento por prescripción de un médico, hay algunos "over the counter" pasos que puede tomar para detener el reflujo ácido.

Todos los consejos son directamente de mi médico de ORL.

Instrucciones

1 Para detener el reflujo ácido, cortar estos alimentos de su dieta:

Las bebidas carbonatadas (productos de Coca-Cola y el alcohol, así) Los alimentos picantes Cafeína (esto significa que no hay plantas picantes en sus sándwiches Subway, ya sea!) La leche, el queso y el yogur, si usted es intolerante a la lactosa

2 El segundo paso para deshacerse de reflujo ácido es agregar cosas a su dieta que va a calmar su sistema. Estos incluyen batidos de frutas, verduras crudas, y yogur, si no eres intolerante a la lactosa.

El yogur es un alimento sólo para evitar en el paso 1 Si usted es intolerante a la lactosa. De lo contrario, es muy útil.

3 Coma a menudo, porque si usted tiene el síntoma común de sentirse aliviado después de comer, es porque el ácido del estómago se disuelve en los alimentos.

Esto no significa que usted puede ir de borrachera en el Ho Ho y Twinkies. Comer sano. Un efecto secundario es que se puede inducir la pérdida de peso saludable mediante la aceleración de su metabolismo si se combina esto con el ejercicio.

4 El último paso para calmar los síntomas de reflujo ácido es para enfriar el aire que te rodea. Comprar deshumidificadores para deshacerse de cualquier cosa en el aire exterior que se pueden exascerbating su situación.