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Cómo tomar la temperatura de quedar embarazada

By Jamie

Aprender a predecir la ovulación es una forma de mejorar sus posibilidades de quedar embarazada. Se puede predecir la ovulación mediante la medición de la temperatura de su cuerpo. La hormona progesterona provoca un ligero aumento en la temperatura corporal (0.4 a 0.8 grados) inmediatamente después de la ovulación. Mediante el uso de un termómetro especial, que se puede medir la temperatura de su cuerpo con mucha precisión y comenzar a buscar patrones en su ciclo. Una vez que haya descubierto su patrón personal de la ovulación, podrás saber cuando las condiciones son más favorables para que usted pueda concebir.

Instrucciones

1. Compre un termómetro de temperatura basal del cuerpo. Estos termómetros funcionan generalmente de cinco a diez dólares en su farmacia local. Usted necesita tener uno de estos dispositivos ya que miden la temperatura corporal con mayor precisión que un termómetro estándar.

2. Imprima un mapa corporal basal o conseguir uno de su médico. Puede encontrar una copia libre de imprimir en http://www.womenshealth.gov/Pregnancy/mom-a-ser-tools/basal-temperatura-chart.pdf.

3. Tómese la temperatura en el primer día de su período. Haga esto a primera hora de la mañana si es posible. Usted obtendrá la medición más precisa si lo hace mientras se está acostado antes de levantarse para hacer cualquier cosa.

4. Grabe su temperatura desde el paso 3 en el gráfico de la temperatura corporal basal. Encontrar el "día 1" en la tabla y rellenar un punto donde se encuentra la temperatura correspondientes.

5. Siga tomando su temperatura cada mañana y trazar para un mes entero.

6. Evalúe sus datos al final del mes. Usted debe ser capaz de encontrar un punto en el que su temperatura corporal aumentó en un promedio de 0.4 a 0.8 grados y se mantuvo elevada durante el resto del mes.

7. Tome nota de los tres días anteriores a la fecha en la que la temperatura se elevó. Estos son los días en que es muy probable que estuviera ovulando.

8. Continuar la medición de su temperatura y la cartografía por varios meses con el fin de predecir más precisamente su patrón de ovulación. Una vez que sabes que día es muy probable que está ovulando, usted puede planear a tener relaciones sexuales en estos días.