Portada

¿Cómo hacer frente a la agresión impulsiva

By Jamie

Súbita rabia ciega define la agresión impulsiva. Es el abrumador ataque de ira que ciega a una persona a sus acciones y muchas veces da lugar a actos violentos. Agresión impulsiva incontrolable es un síntoma de la enfermedad mental y necesita tratamiento por un profesional de salud mental.

Instrucciones

1 Reconocer la agresión y la ira como emociones normales. Expresar la ira normal y la agresión de maneras socialmente aceptadas. Hable de sus emociones con la fuente de su ira. Actuar de forma agresiva en el campo de deportes o en otros ámbitos de competencia.

2 sospechar un problema de salud mental si usted experimenta ataques de ira repentina impulsivas que no se puede controlar con habilidades de manejo de la ira. Aléjate de la situación. Cuente hasta diez. Haga algo de ejercicio para aliviar el estrés y la ira. Hable con un especialista en manejo de la ira. Si estas herramientas son ineficaces o su enojo se traduce en violencia, buscar tratamiento para controlar la ira.

3 Hable con un especialista en manejo de la ira para aprender a manejar su ira. Practicar habilidades de manejo de la ira en un grupo o una sesión de orientación individual. Busque clases de manejo de ira en su establecimiento local de salud mental.

4 Busque tratamiento médico de un psicólogo o psiquiatra si experimenta estallidos de rabia ciega como resultado de la violencia o la probabilidad de violencia reiterada. Las investigaciones indican las sustancias químicas en el cerebro no pueden estar funcionando correctamente. Visite un profesional capaz de prescribir medicamentos para regular adecuadamente la química de su cerebro.

5 Observe si hay señales de agresión impulsiva en sus seres queridos, especialmente los hombres jóvenes y los discapacitados. Tendencias agresivas impulsivas son comunes entre los hombres en su adolescencia y los 20 años. Sugerir el tratamiento si la agresión se intensifica a la violencia o si la violencia parece probable.